早上四点五十自然醒，起来做训练，训练过程已经没有任何画面，几乎全程都是睡过去的，唤醒时自然就醒了，白天小宝因为幼儿园停水休息了一天，先生要开会，所以昨天我请了半天公休假上午带小宝在家。
现在发现孩子大一点好带多了，早饭后带她一起送姐姐上学回来以后我们又去超市给外公外婆买了一点东西送到医院，回家以后她就自己一个人在小区里面和其他小朋友们玩耍，我抽些时间给她送水喝，然后我就可以坐在家中看会书，最近家里的事多，我是无法听课和学习的，随手拿了一本《爱丽斯梦游仙境》（估计是七八年前买的书，好像没看过还是忘了，完全不记得情节了），居然一上午就看完了，而且还不耽误做饭和带娃，想起来看书还是要感谢我们科里的方老师，她知道我最近状态不是很好，有些焦虑和急躁，下班时她拿了一本《三生三世十里桃花》给我看，平时我是不会看这本书的，因为老师和我说看看也许可以调剂一下自己的状态，果然上午看书的时候自己已经进入了故事的情节，现实的一些琐事不再占用我的大脑了，感觉好多了。
下午先生提前回来接班，我送完大宝后上班时还早了十几分钟，拿起三生三世看了几页纸，感觉也是很好，看来自己慢慢的也能找到文字带来的乐趣了，爱丽丝的故事给我的感触是我们无法改变过去，但是回到过去可以让我们了解真相，这比一直沉沦在过去不能自拔的状态要好太多了。
晚上又收到方老师发来的一段小视频，是徐文兵老师的讲生活篇有关于书和电子产品（电视和手机），看电视手机感觉是它（电视手机）里面有东西在吸你，而看书是你在吸它，这种精气神的消耗和收摄正好相反，徐文兵老师用很诙谐幽默而又通俗易懂的接地气的语言说的很清楚明白，确实如此，晚上刷手机越刷越精神，消耗的自然是自己的精气神，看书确实不一样，文字的东西确实是有能量的。
最近自己有空的时候还是坚持打卡，只是因为自己需要一个反观内省的机会，文字记录对我来说就是最好的方式，自我成长的过程中，读经和训练有一半，打卡记录则占另一半，同等重要，好，你做的很好。
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