2019.3.29

    早上5.53起床，生物钟最近定在了5.53，早上看到邵君的早起打卡图，想起了去年1.0打卡，大家在固定点前一起打卡，那时候生物钟很快调整到了5.30，下周开始打卡，养成H5.30起的习惯。

    昨晚睡得很好，十点前入睡，入睡前看了道德经，李尚龙的书籍，练了英语字，写了日检视，很满足地睡觉了。晚上没有冥想的原因是情绪有点小波动，导致心很燥热。早起的心是清凉的，坚持每天早上的打坐。

    最近脑子里想的东西有些多，昨晚开始做排除法，去掉一些欲望，减负。

    今天是周五，三月即将结束。明天找个时间写月检视。

    很喜欢和王老师沟通，他的磁场很强大，每次沟通总感觉时间不够用。下周找他请教。