10-23星期一21:25天晴朗
什么时候能下决心早起，什么时候能下决心开始运动锻炼？由于起床晚，我白天怎么努力，时间也被缩短到只有那么一点儿。由于不运动，我的体重和体脂都在直线飙升。懒惰啊懒惰，我什么时候能真的战胜它呢？战胜不了懒惰是因为对自己太过宽容，是时候对自己狠些了，考研倒计时60天，我只需对自己严苛两个月而已。
从明天开始跟阿秀的闹钟同步，他的闹钟响了我就起床，赶在早餐前先学习一个小时。吃饭之后再洗漱擦脸，还能节省半个来小时。午睡控制在四五十分钟左右，又能扣出来半个多小时，这样在先有基础上可以多出两个小时左右。
胖就先胖着吧，考试结束后再考虑运动健身的事，现阶段的全部精力都投到备考上，两个月的时间还来得及，只要不懒散不自己给自己开小差，努努力完全有机会考上。
10-28星期六8:00通10路公交
这一周学习很刻苦，早起晚睡全情投入，是真的努力学习的状态，保持住这个状态到考试，考上的可能性就大了。这周没怎么写简书，并不是学习忙，我也有在屋子里遛弯儿或坐在按摩器旁边的时候，也边听音频边玩儿手机，为什么没写简书呢？不能在随笔上偷懒，要坚持每天都写一点。
脸上长了5个痘痘，最近三年我基本不长痘了，只偶尔冒出一个半个，这周竟然一起出了5个，恍惚回到学生时代，那个皮肤糟糕透了的阶段。我之所以长了这么多的痘，一方面是大姨妈快来了，另一方面是睡眠不好，这两个原因导致内分泌失调，所以痘痘泛滥。总之绝对不是学习累的，熬夜加班到凌晨一点多的那段时间，都没有这种现象。
睡眠不好真是太难受了，入睡难，反复睡不着，睡眠浅，总是处于半梦半醒状态，醒的早，醒来后头昏脑涨。好几年没有这么难受了，上学的那些年，刚工作的那两年，长期处于这种状态，如此痛苦我是怎么熬过来的呢，曾经的艰辛岁月啊……如今又出现这种情况，我当然清楚是为什么。主要是缺少运动量，坐什么小月子，整天关在楼上，最多只能在屋子里遛弯儿，我需要一场挥汗的长跑。其次是没有夫妻生活，阴阳失和。好在这两者都好解决。
这次姨妈之后就恢复锻炼，早起瑜伽，傍晚下楼散步或者慢跑。月经后也可以恢复和阿秀的运动，睡眠问题自然就解决了。睡得好白天就有精神，学习效果也会好。最难解决的是胖的问题，这段时间我整个人宽了两圈，胖的不成样子，我恨这样的自己，我恨，每次照镜子心里都满是懊恼。
必须瘦下来。减肥没有捷径，只有运动加节食。运动本身不难，难得是长期坚持，北京就要进入雾霾天了，又给户外运动增加了难度。早起也不是太难，难的是开始锻炼。少吃也是极大的挑战，忍着不吃反倒容易些，可是食物一旦入口就很难停下来，总是不知不觉吃得很饱。管不住嘴就不可能瘦下来，所有胖子都是吃出来的。
运动加节食，多难我都要做到，我不想再每天对着镜子恨自己了，我想要玲珑曼妙又健康，我希望对镜自赏得意的笑。控制饮食从现在开始，一会儿到了婆婆家就开始少吃，要抵挡住所有人的劝说，尤其是阿秀和婆婆。坚持下去，长期保持每餐都七八分饱，少食多动是最好的生活状态，是健康的根源。而且人在半饥饿状态下记忆力最好，可以有助于提高我的复习效果。
阿秀说喜欢我胖胖的，男人的鬼话，他特么对着撸管的女优没一个是胖子。他喜欢的胖是丰肌玉骨而绝不是五大三粗，再说他喜欢我却不喜欢，我痛恨自己胖。婆婆说她不待见瘦人，就爱那胖嘚嘚儿的。呵呵，呵呵，呵呵，那就让她自己嘚嘚儿去吧，随她什么待见不待见的。
网友评论