我的作息习惯改变了

昨天晚上才7点多，孩子在写作业，我在旁边看书，看着看着竟然想睡觉，一看时间还早，只能坚持到9点半才睡觉。

今天早上4点就醒来了，如果不是陪孩子继续睡觉，这时候的我应该坐在电脑前工作一个多小时了。孩子有个不好的习惯，一见没人睡在自己身边，就要醒来，所以，我早上起来吵醒了他，为了让他继续睡个好觉，我就继续躺在他身边假装睡觉，今天晚上还是让他自己一个人睡觉才好。

之前，凌晨4点起床的时候，晚上有时候睡得晚，23点睡觉，有时候看看手机，逛逛淘宝、看看群消息，越看越睡不着，等到睡着时，可能就已经23：30左右了。

后来我改到23点前睡觉，再后来改到22：30前，直到最近，我发现我必须要在22：00睡觉了，这样早上4点就可以自然醒来了。也就是说我每天6个小时的睡眠就可以支撑自己一天的生活和工作时间了。

昨天晚上21：30睡觉的，躺下就睡，因为早上起得早，累了一天，所以晚上很早就睡了。

就这样，慢慢地我的作息习惯慢慢改变了。晚上22：00之前睡觉，早上4：00或4：30左右起来，一般我没有定过闹钟，都是自然醒来了，可能有的人睡眠时间长，有的人睡眠时间短，我天生就是那种睡眠时间比较短的人，但是并没有影响我的精力。