今天上午在听张德芬老师的微课《大脑幸福课》第一节打破妄想，听了之后有很多体会。
她讲到为什么在亲密关系中我们总会夸大对方的缺点？听到这个题目我就觉得很想听下去，因为在生活中我也常常因为一点事就把对方看得一无是处，看到的都是对方的缺点和不足，好像这个人浑身都是毛病，自己嫁错了人，但事实上真的是这样吗？
其实不是的，从小到大有太多负面情绪影响了我，大脑会自觉地把事情往悲观处想，大脑喜欢担忧，这也是跟人类的潜意识有关，因为在古代人类为了生存，整日都处在惊恐和害怕当中的，要时时担心危险出现，随时准备逃跑。所以大脑自发形成对负面事情关注较多，对快乐的事关注较少。
女人天生的安全感不足，再加上从小在家里受到各种事情的影响，让我们对自己没有正确的认识，心里会埋藏了很多不安全的因素。因此当我们在遇到自己的另一半所有隐藏的东西都爆发出来了。
其实事情并没有想的那么糟糕。张德芬老师让我们坐在那里静心冥想，观察自己的呼吸，感受呼吸，当脑海里有各种声音飘过的时候尽量不要去理睬，把它们轻轻地放下，再次关注自己的呼吸，这样就可以回归到平静状态。
今天上午在听张德芬老师的微课《大脑幸福课》第一节打破妄想，听了之后有很多体会。 她讲到为什么在亲密关系中我们总会夸...
妄想打破这规矩 妄想改变这定律 总归时间的累积 一切都是顺应天意 谁没有考过科举 谁又是错失良机 看窗外又下一场雨...
船夫扬起了帆 划动双桨 妄想征服海洋 却被激起的海浪 打破了弱小的帆船 无尽的海洋 船夫努力寻找灯塔 终于看到了 ...
提高认知，持续践行，反思，再提升。 首先，我们要能接受必然要经历多次失败，不要妄想一次就能有很大的成功。要打破自己...
在举足谈笑间，猛的抬起头，望向天空，蓝天衬着白云，白云衬着蓝天。妄想自己能够飞翔，一个篮球在空中划过打破了我...
风 敲开了寂夜里 黝黑的铁门 吱吱呀呀 努力地远眺 荒凉的原野 远处闪烁的磷火 妄想打破寂静的几处蛙声 啪 骤然惊...
都怪我，逃避现实，想要一世慰藉 都怪我，拈花惹草，妄想无茧成蝶 都怪我，多虑敏感，打破安静和谐 都怪我，心浮气躁，...
你妄想捅破世俗的光 努力打破入世的慌 尽力躲避无助的伤 拼命反抗现实的狂 落得一身嘈杂的忙 你瞻前顾后兜转 你眼神...
在春来很早之前 不见了落叶 叠叠风意 散人家烟火 白色雾起成人 难以妄想穿过心房 重复的声音打破了传统 风车凄厉的...
我无视夜空的浪漫 企图打破眼前的星光 站在制高点上 用世俗的眼光批判黑暗中透过的光 做不到诗与远方的浪漫 就妄想得...
本文标题：打破妄想
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