站桩第471天，大学步第53天

站桩第471天，下午站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第七天。大学步第53天。

今天早晨继续和先生公园走大学步6公里。昨天第一次走了6公里回来，早起的时候感觉身体有一点反应，双腿有点酸胀，但并没有难受。今天继续第二次走6公里，身上有点汗，最快的时速已经走进10分钟以内。

下午站桩，身上出汗了，手臂有气感，但中间被孩子打扰了，孩子一直要找妈妈，跑进房间里抱着我的腿不停说妈妈我爱你，鉴于今天孩子下午有点不舒服，我没有推开孩子，任由她自由，所以整个过程也没有很安心，但呼吸还在，数息还在，没有绝好的环境，那就在生活里尽量坚持吧！