在日常生活中，我们很难理解自己得到的其实远比付出的多，也很难理解唯有通过感恩，人生才会变得富足。

——迪特里希

前段时间，一个早晨我突然接到一个电话，电话那头的小麟姐姐非常着急，说是就差要报警了，在和我断断续续的对话中，我大致了解了她的情况。

01 .

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我真的想放弃了

原来小麟姐年轻时闪婚闪离，却留下了一个儿子。

前夫花光了她所有的积蓄，还欠了一大笔债就消失不见了。一年后回来就直接提了离婚。孩子自然是判给了她。

本想着有个可爱的儿子，人生也能互相陪伴也是安慰。但没想到儿子到了15岁开始青春期叛逆，而且不是一般般的叛逆。

从迷上网络游戏开始，到摄影，后来不知道什么时候加入了什么青少年摄影协会，周末不读书，一个人和几个摄影网友出去拍摄。要知道一个未成年男孩儿，还有一年要升高中，玩游戏也是正常，但每个周末独自一人和一些妈妈不认识的，网上认识的网友去外面摄影。有时候甚至去外地，做家长的肯定不放心。

前夫对孩子是完全不管不顾，小麟姐自己由于童年父母离异，父母各奔东西现在也帮不了什么忙。用她的话来说，她的世界就只有她和儿子两人，现在儿子变成这样，而且情况越来越糟糕，真的快疯了。

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刚开始我以为孩子玩摄影是件好事，有个很好的兴趣爱好，但后来小麟告诉我，玩摄影就不读书，不做作业，有时候说头疼连学校都不肯去了，就一天待在家里玩游戏。骂也骂了，打也打了，没有任何作用。

而且小麟姐自己一个人还得养家，养儿子，养活自己，工作是她的唯一，再忙再辛苦的工作她都会坚持去做。这样一来，其实她照顾儿子的时间并不多，很多时候是儿子自己照顾自己。

最近，她发现儿子不学习的情况越来越严重，老师也经常打电话投诉她儿子的情况，在长达一年多时间和儿子矛盾下来，她的精神真的快崩溃了。好几次，她很想和儿子一起死了算了。

小麟姐找到我的时候，我告诉她，其实我并不能帮她什么，这种情况真的需要去做心理咨询。她说其实也去找过几次心理咨询老师，老师讲的道理她都明白，但最后给到建议和方法的时候，她根本做不到。真的是典型的道理都懂，就是过不好这一生。

听到她电话里着急的语调，我试图让她先放松下来，做几个深呼吸，然后让她自己去看见自己目前最担忧恐惧的事情。

小麟说，最恐惧的还是担心儿子有一天会变坏，她甚至想过要去报警，干脆让警察来管管这个孩子，自己真的是已经无能为力了。但后来想想有些可笑，警察怎么可能来管自己的家室呢，亲子之间的矛盾，最后还是落到她这个当妈的身上。

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说着说着，她的力气都快没有了，最后表示，实在不行要不就干脆放弃了，我管好我自己，儿子爱咋咋地，只要不闯祸就行。

02 .

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永远不要陷在问题里

首先，我不会抱着一定要拯救谁，一定要改变谁的心理去帮助她，因为这是破坏一个人人生轨迹的大忌，如果是一个非常资深的咨询师也不会这么做。

其次，我能做的无非是站在对方的角度，如果我现在是她，我这么多年实修走过来，我会怎么做。

然后，会根据链接到的感受，如实如是的分享我会怎么做，我自己会去践行的几个方法是什么，毫无保留的分享出来。

最后，会不会去真正落地去做，完全是对方自己决定，我无权干涉。

因为小麟姐姐第一次跟我诉说她的痛苦，过来的信息全是抱怨，这太正常了。但如果我被她讲述的抱怨带进去了，那我这几年真的白学了白修了。

我在听的时候一直在感受其中的本质是什么？可以突破的口在哪里？

我问了小麟三个问题：

1.你有没有真正的用欣赏他的眼光看待过你儿子身上的优点？

2.你有没有真正的真正欣赏过你自己？你会每天赞美你自己吗？

3.你有没有真正的去爱你自己？哪怕每天做一件让你身心愉悦的事情？

如我所料，我问完这3个问题，小麟姐楞了一会儿，她没有想到我会这么问她。

我告诉她，你刚才说的全是事儿，全是问题，如果我们一个个去解决问题，那问题太多太多了，永远也解决不完，这个问题解决完了，以后还会有新的问题出现，人生就真的陷入了死胡同了。

我告诉她暂时不要陷在问题里，如果用逆向思维来看的话，其实所有问题的关键就在她自己，就现在这个状态，

一来她不愿意花钱投入去找好的老师做咨询，她不愿意花这个钱和时间就不用去强求；

二来工作确实是太忙了，也没多少时间每天去听两三个小时的课程，跟她说了学习的重要性，但对生存有恐惧的姑娘，真的是放不下工作部分，非常理解；

还有她内在真的没有力量，被恐惧和担忧占了上风，导致行动力很弱，很多有效的方法，我知道她肯定坚持不了。

最后，我分享了如果是我，就现在这个状态，我会放下手头这些问题，换一个视角，去看看我的生活中有哪些值得我欣赏、感恩、赞叹的部分。

03 .

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神奇的感恩练习

我建议她每天做一个小练习：每天晚上坚持写感恩日记。

刚开始，我提的建议是：每天去观察儿子，看到他身上3个优点，哪怕是今天衣服穿的挺整洁都行。满满的去练习欣赏对方，这会极大的缓和亲子关系。

小麟姐说目前愤怒和无力占绝大多数，根本想不出儿子有什么地方值得她去夸一夸，去赞美的，小麟非常肯定的说，儿子现在就像付不起的刘阿斗，一夸就飘，说不定还会骄傲的不得了，她现在根本不想去欣赏他 。

我告诉她，那还是得从自己下手，每天来夸夸自己，欣赏自己，感恩自己。

我已经看到了她身边非常多事物值得感恩，值得欣赏，而每天只需要花5-10分钟的时间，把这一天感受到的值得感恩的事情写下来就可以了。不是去想，是一定要用笔写下来。

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“这个主意不错，每天才5分钟啊，当然可以做到。”小麟就像我保证一定每天去做。

我自己工作非常忙，再加上空下来也学习，后面没再过问她的情况。

没想到，一周多以后，有一天小麟姐给我发来了消息，她的前夫竟然给孩子零花钱了，要知道，这么多年来，没给过一分钱抚养费，出于以后想让儿子考公务员，父亲一栏不能有犯罪记录考虑，小麟就忍了。但这次不知为何，前夫突然给了儿子好多零花钱，这让小麟好惊讶。

她说我教她的方法管用，但自己又很忙，来问我怎么办？

我很无奈的告诉她，我只分享我的方法，但最终做不做，会不会坚持做还是要看自己。小麟又表示，那肯定要坚持下去。

再后来，小麟又告诉我，这些年儿子体质很差，老爱生病，青春期脸上痘痘也非常多，而自己多年的情绪积压，身上全是各种结节，还做过微创手术。

我的建议是，马上做西芹汁自然疗法。就这样，小麟姐也成了一名“有芹人”。

04 .

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感恩就能连接宇宙的能量

当你感谢你所拥有的事物时，无论它们有多小，你都会得到更多那样的事物。如果你对目前拥有的金钱感恩，不管有多么少，你都会得到更多钱；如果你对一段关系感恩——即使它并不完美——这段关系将会变得更好；如果你对目前的工作感恩——即使它不是你梦寐以求的——你将会在工作中获得更好的机会。

因为，感恩是生命中强大的倍增器！

我从去年年初开始写感恩日记，当时也是被疫情困住，人生无法前进，不得已决定开始写感恩日记，这个又简单又容易坚持下去的方法。

到现在一年多时间了，我每天要感恩的东西太多太多，因为生活中也开始有越来越多的奇迹发生。

记得有一天早上，送完孩子去学校，要找美团单车骑车去地铁站，一整条马路上就有一辆小黄车等着我，我当时开心的过去开锁，心想真是太感恩了。

要知道上班时间，单车经常是供不应求的，但今天整条马路上，竟然给我留了一辆小黄车，一直没人把她骑走，一直在等我。那天我一边骑车一边感动的流泪，一路哭到地铁站，真是太感恩了，要是没有这辆小黄车，我可能上班要迟到了。这难道不值得感恩吗？

还有一天，我同事给我一个柚子，我咬下去的第一口就泪奔了，感受到这个汁水在我口腔里爆炸，突然感觉到大自然阳光雨露下种出来这么好的食物，真是太好吃了，感动的不得了，而我真好有点口渴，这难道不值得感恩吗？

现在，我每时每刻都会去感恩身边的事物，一早在路上，会和两边的花草树木问声早安，树上的鸟都会回应我叫的叽叽喳喳。

昨天在路边看到一条金毛犬，她朝我跑过来，我夸她太漂亮了，太聪明了，她居然把她的前爪搭在我大腿上要跟我握手，我把手伸过去的时候，她还轻轻舔了我几下，人与动物的美好连接，真是太让我感动了。这难道不值得感恩吗？

杨定一博士说过，感恩是这个宇宙的超级密码。

我们经历的所有外在境遇，都取决于心的状态。如果我们选择做一个渺小的、卑微的受害者，那外在发生的事物就让我们成为一个受害者。如果我们下定决心要做一个正向、善意、内心充满信任与勇气的光明使者，那外在积极正向的事物也会迎向我们。也只是一念之间。

这也正是做感恩练习的必要和意义——建立正向的脑回路，养成感恩的习惯，改变心念模式，从匮乏的模式转化为创造者、建设者。