闺蜜和另一个女生合租在一个公寓，两个人一起搭伙生活。室友不会做饭，所以，她俩的日常分工就是闺蜜做饭，室友洗碗。以前闺蜜还没觉得什么，可时间久了，就开始觉得俩人在家务活上分配不公。因为她说，自己每天要花大量时间在买菜做饭上，而室友只是花十几分钟就可以把洗碗工作搞定。
最近，闺蜜忙着备考公务员，更是对每天家务活等繁杂琐事感到心累。在这种负面情绪下，她对室友由此前的接受理解演变为现在的看不惯。
每当闺蜜为此心烦的时候，我就成为她倾诉的首选。
正在加班的时候，我会接到她的电话，然后听到她那低落的语气，我只好放下手中的活听她吐槽；
要准备下班的时候，我会接到她的电话，于是我就只好走路回去，利用这个时间帮她分析，开导她；
晚上正在写作的时候，我会接到她的电话，放下手中的活，安慰她，帮她转移注意力，吧啦吧啦；
但这两次，我突然发现自己害怕看到她的电话。
其中一次，刚好我心情也不好，看到她的电话后，我硬是没接。甚至产生一丝抵触情绪。但等自己平静下来后，我还是回了过去。
当我发现自己的这种心理变化后，我刚开始以为是不是自己的问题，怎么好朋友出现问题自己却变得这般不近人情，难道是距离让我们心理距离变得疏远了吗？
我一直不太确定这背后的根本原因，直到最近真正了解了什么是交换原理之后。这个现状背后的根源被我找到了。
闺蜜每次打电话过来，话题几乎都是自己生活状况中负面状况，不是吐槽就是感叹自己压力大。几乎每次，我都是听的一方，完全插不上话，而且每次的电话，半个小时的通话时间，大多数时候是围绕她的状况展开。
也就是说，两个人的交流，存在交换失衡的情况:闺蜜永远是上风，不管是向我倾吐自己近况，还是吐槽室友，其实都是一种索取行为。而我，每次要调动自己所有的精力、注意力、观点认知等大脑储备，安慰她，开导她。但我的不愉快，只能选择自己往肚子里咽。时间久了，这种失衡就会带来心理上的抵触感。
明白了这个道理，我忽然明白了情感维系的一条重要法宝，那就是交换，其实也就是一种互惠。如果你只是当一味索取的一方，只会让另一方感到压力和不满。只有两个人能够彼此给予对方需要的东西，不管是情感上的还是物质上的，才会在这段关系上越走越远。
生活中的，我们与亲朋好友的很多矛盾和问题，其实都可以用交换原理去解释，当然，明白了这个道理，才能更有效利用这一原理去改善彼此关系。
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