前段时间一个段子在朋友圈广为流传：普通人体内至少囤积着3-6公斤的宿便，而肥胖便秘的人至少囤积了6-11公斤的宿便，又毒又重！
天呐！瞬间被吓成宝宝。。。
冷静！
可是明明我每天都便便，这些宿便哪儿来的呢？
西医上讲，肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，造成其中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。
肠道毒素也被形象的誉为：万病之源。
其实从中医角度讲，这是有一定道理的：
《素问·灵兰秘典论篇》：大肠者，传道之官，变化出焉。
即大肠将身体的糟粕转化为粪便，并排出体外。
垃圾的排出是需要载体的，比如家里的垃圾要扔出去，要用垃圾袋装好。
身体里的垃圾要排出也是一个道理，载体最主要的就是水。大肠主津，津可以理解为“水”，如果大肠蒸腾水液过强，就是“主津”的能力过强（即大肠出问题了），就会产生局部的郁热，导致粪便干燥，难以排出。
胃生津，脾行津，打个比方，胃就是水库，而脾的作用就是把水库里的水运到各个地方。
所以宿便累积根本上的原因还是在于脾胃的功能弱下。
如果脾胃功能弱下，动力不足，往往容易出现腹胀、大便不畅等情况，这样越来越多的宿便就产生了。
现在市面上大部分号称排毒通便的产品，主要是依靠“泻”的方式来简单粗暴的排除体内的便便，比如排毒胶囊、肠润茶，等，它们的有效成分多为大黄、番泻叶、决明子等泻剂。酵素呢其实也就是酶，但酶在我们的日常蔬菜里都有。
这些产品简单说，就是让你拉肚子。
专业点说这种泻药多含有蒽醌类物质，摄入过多则会对肠壁产生刺激，经过一系列化学反应及细胞坏死、吞噬的过程，形成色素沉着。
而且这种“拉肚子”是一种被动的、在药物刺激下进行的，自身的正常功能并没有恢复，拉完之后，人很容易感觉疲劳、乏力。
据说连续服用市面上的排毒类产品超过八周，就可能让结肠变黑。
一个更坏的消息是，一旦停药，过劳的肠道会迅速停摆，反而加重便秘，还可能引起药物依赖。
（有人不用排毒产品，但一便秘就用果导片、开塞露等药物。这类药虽然能缓解便秘，但如果长期用，可能损伤肠壁神经，减弱肠道功能。）
而当用正确的方法来治疗的时候，应该是以恢复脾胃功能为根本，这个时候排出来的大便，质变稀，色变深，而且味道臭到自己都嫌弃，这些其实才是身体里真正的宿便，排出垃圾后，人不会感觉累，这个时候才是真正的轻松~
然鹅，说了这么多，怎么才真正排毒呢？
1、如果有便秘，应急可以用麻仁丸，但不能长期吃。
2、多多按揉合谷穴
合谷穴为手阳明大肠经穴，经常按揉可以帮助促进大肠蠕动，排出毒素。方法：以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。
注意：孕妇不要按揉此穴。
3、当然排毒必然离不开恢复脾胃功能，补充津液。这才是根本。
从长远角度恢复津液水平和身体推动力，绝对离不开轻如燕来恢复脾胃功能，睡美人来补充津液。
“轻如燕”祛湿减重的功效
轻如燕配方取自中医经典《伤寒杂病论》所载的“外台茯苓饮”。
选用了长白山人参，新会的五年陈皮，再加上桂花和丁香的芳香化湿，再搭配云南普洱，增强健脾养胃的功效，从根本上恢复脾胃的功能。
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