你有拖延症吗？

不知道在坐的各位有没有这样的体验？有些事，明明很重要，可我们却害怕去面对，不想去做，于是就拖着，到最后，眼看着截止日期要到了，实在没有办法，才硬着头皮，急急忙忙地去做。

比如今天的分享，我们的山石主席两个星期前就通知我了，可我的稿子一直拖着没写，我有很多理由啊，比如每天工作很忙，下班后还要带3个孩子，还要做点评，还要录制1分钟视频等等，可眼看周五就要到了，实在没办法，只能连夜赶稿，这会在来苏州的动车上还一直背着稿呢。

说到这，我想起TED上一个非常著名的演讲，是由一个叫Tim Urban的家伙讲的，题目就叫《你有拖延症吗?》

TIM是个爱研究的家伙，在经历了自己严重的拖延症后，他决心要搞清楚这个拖延症到底是个什么鬼？于是找了家核磁共振实验室，扫描了自己和另一个非拖延症的人的大脑，得到了这样的结果。

这是非拖延症患者的大脑扫描图， 里面住着一个理智小人，小人说，作为自己人生的掌舵者，我要做有意义的事情，要目光长远，我不是三岁的小孩了。于是，他制定了详细而周密的计划，期待自己一步一步去实现。

再来看看拖延症患者的大脑

两个人的大脑有什么不一样呢?后者多了一只猴子对吧？这只猴子有个名字，叫“即时满足”。

小猴呢只喜欢简单和快乐的东西，每当我们想做一件有价值但很难的事情时，它就会跳出来，建议你赶紧去一看微信，或上网去关注下最近发生了什么热闻，或逛逛淘宝什么店有优惠活动。做这些事情会让你觉得很放松对不对？可然后呢，我们会不可避免地感到内疚和焦虑。

那拖延症患者是如何完成任务的呢？

事实上：有一个东西可以把即时满足的猴子吓跑，这就是慌乱怪——Deadline(最后期限)

小人和小猴看到慌乱怪都被吓得半死，于是赶紧开始行动。

因为如果没有在截止日期前完成任务，你就可能被大家当作笑柄，或者被解雇，或考试挂科。比如我这次如果没有好好地准备演讲稿，大家肯定会说，军仔这小子在讲些什么呀！纯粹是浪费我们的时间！

其实呀拖延症可以分为两种：有截止时间和没有截止时间的。 有截止时间的事情，在最后一刻慌乱怪总会出现，结果事情还能勉强完成。

但生命中许多真正重要的事情都是没有截止时间的。追求健康、陪伴家人、去做真正热爱的事情，都是需要花费很长时间的付出，才能看到一点点成就。这些事情的拖延更加悄无声息、容易被人忽略。

如何解决呢？给你生命中最重要的这些事都标上截止日期，制作出属于自己的慌乱怪兽。

比如龙兄师父最近给我们弟子制定的365极致成长训练营就是战胜拖延症的完美解决方案！

作为龙兄弟子，我们当下最重的事情就是学好演讲，再通过演讲找到自己擅长的领域，做出有成果的事。师父给我们定下的截止日期是一年。一年后，所有的弟子要带着自己的成果，带着合著的新书，正装出席毕业典礼和新书签售会。

为此，每个人都立下了军令状，如果完不成目标，有剃光头的、有裸奔的、有一个月不吃肉的、有一个月不洗澡的。有这么一大帮优秀的人在这里你追我赶，天天推着你走，还怕拖延症吗？

所以，要想战胜拖延症，就去找到你生命中最重要的事，把这件事分解为可以实现的小目标，标上截止日期，开始行动吧！

如果怕一个人太难坚持，缺乏坚督，那就加入坚持星球吧。这里有最具言值的龙兄师父，有最具能量，最爱学习的星球小伙伴们，让我们陪你一起升级打怪，远离拖延症！

谢谢大家！