【沉重的爱-2】
沉重的爱是怎么形成的？
1）恋爱需求“定性不对称”
一旦浪漫关系开始，爱情的强度、两个人所经历的爱情性质，以及对关系发展速度的期望都会有所不同——心理学家将这称为“定性不对称。”强烈的定性不对称会给关系带来诸多困扰。例如, 一段关系中的一方高激情和低承诺，而另一方低激情和高承诺，那么就算这段关系中的两个人都觉得自己很爱对方，双方大概率都不快乐（Regan, 1998）。总的来说，当双方恋爱需求不一致时，就会因为定性不对称而出现失衡。
2）对“真正的爱”的存在认知偏差
也有人因为本身就缺少的恋爱经验，或曾有过不良经历，导致对真爱的认知存在偏差。缺少恋爱经验的人，往往会在自己的感情中重复父母间的互动方式，根据父母爱人的方式来爱人。但如果父母间的相处模式就是不健康的，那么自己就很难知道健康相爱的两个人应该是怎样的。此外，如果过去的爱人常以贬低、操纵等方式对待自己，那么也很可能因此形成低自尊，认为自己不值得在基本的付出水平上就得到好的关爱，从而过度付出，让爱变沉重。
3）饥饿式“索爱” vs. 真诚表达爱
即使没有低自尊的问题，人们也可能因为不会健康地表达爱而让自己的爱显得沉重。这些人表达爱是为了得到伴侣不断的认可、得到同等的回报。健康的给予爱让我们感觉良好和充满活力，往往是不必过度思考的行动，不期待任何回报的。而过度给予者往往只是声称自己不求回报，但却会强烈期待，对方能因为自己的付出而对自己无条件的宠爱、称赞或陪伴。
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