12.8今日得到：

1.拖延。1)“想清楚，快动手”。

2)“想清楚”就是找出你最渴望实现的目标。其实大家都差不多，有很多想做的事情，如想读更多的书、学更多的知识、减肥、健身、变得更自信，等等。但我们拖延也许就是因为想要的东西太多了，没法一次完成。所以，第一步就是给自己想要做的事情排一个优先级，想清楚你最想要的是什么。找到目标之后，写下好处，同时，把目标具体化，比如减肥，你要写出来每周瘦一斤，这就是一个可衡量、可管理的目标了。在写完了之后，你甚至可以拍一张照片发给自己，这就是你要做出改变的证据。

3)“想清楚”后就是“快动手”，这一步也很重要。重点就是“快”，别想那么多，先做起来再说。目标也设置好了，从其中最简单的步骤开始。只要开始做了，坚持下去的可能性就高了很多。

2.皮格马利翁效应。1)心理暗示对人有巨大的影响，你期望什么，就会得到什么。

2)期望得到，期望。

3.得到你好。过去的日子，因为缘分，感谢各种关照；第二句：在新的一年，因为知识，我们共同精进。

4.熟悉与陌生。1)大家也都没朋友圈里看到的那么忙，想联系的时候就告诉对方吧，别再用一句“算了吧”，来抵消心中的思念。也许，对方也正准备找你呢。

2)跟那些曾经的好友联系联系，也算作为一种感谢，感谢Ta们曾出现在你的生命中，给了你一段难以忘怀的友谊。

(立慧PS：好像......真的结束了。祝好。)