第1天（8.10）何德平
引言、第一章，1~9页。
一、理论知识摘要
1.现在你的宝宝已经成了一个正学着成为成年人的十几岁的孩子。“护栏”应该是在哪里呢？你因为害怕而将两侧“护栏”的距离缩小了吗？还是为了支持孩子的成长，将“护栏”之间的距离扩大了。你知道孩子掌握成人的能力之前你必须放手吗？你知道当你放手之后，孩子会跌跌撞撞并会跌倒吗？当他摔倒或犯错误时，你能理解这正是成长过程中的一部分吗？（你自己难道不跌撞、跌倒、犯错误吗）？你会鼓励他，为他喝彩，并相信他最终会做好吗？
2.你的责任是让自己十几岁的孩子为人生做好准备。如果你没有现在就是开始的时候。需要记住要一步一步的走，一次致力于一种新方法，知道你觉得运行自如为止。
3.想想你现在的个性与你自己十几岁的时候，有这么不同，能够帮助你理解这种状况。尽管你自己觉得，自己的孩子青春期会永远持续下去，但青春期只是成长过程中的一个短暂时期，无论如何，他都不会成为最终的结局。
4.不要被表面现象所蒙蔽。想要不遭遇任何危险就度过青春期是非常困难的。要记住，如果你幻想一个“梦想中的十几岁孩子”，那么这个孩子很可能因为完美主义的问题而苦苦挣扎。
5.养育十几岁孩子的压力。所谓压力就是你认为生活中应该怎样和生活中实际是怎样之间的那个距离。既然压力是由你的想法造成的，你就可以通过了解这种想法，并找到改变自己现在的生活，或改变自己对生活的期望的方式，来减轻自己的压力。
6.十几岁的孩子还没有长大，他们的行为是暂时的。十几岁的孩子想探索他们和自己家人有多么不同，他们对各种事物有怎样的感受，是怎样思考的，以及自己有什么价值。这种和家庭分离的过程叫做“个性化”。
7.个性化往往看起来像叛逆。如果十几岁的孩子能够在一种支持的气氛中完成自己的个性化过程，他们到了二十几岁的时候，便更可能回归家庭的价值观。他们遇到了不尊重的批评，惩罚和控制越多，就越可能被“卡在”个性化的过程中，就越不可能回归家庭的价值观。
二、自我感悟
青春期的孩子的叛逆，并不是我们想象的那种离道叛经，不会永久的持续下去。我们更多的是要包容接纳，不是打压惩罚。
三、亲子互动实践
洋洋妈妈给洋洋暑假报了个辅导班。这个辅导班是升高一之前的功课预习。孩子上之前还是挺抵触的，因为他一门心思在玩儿上，而不想给自己很大的压力。愿意享受快乐，而不愿意承担痛苦。甚至上了一天以后，就不想再去了。我们这个时候也没有对他进行批评指责。只是耐心的听他在那里发牢骚，不住的点头表示同情和理解。到了第2天，最糟糕的事情并没有出现，上课时间到了，他自己又背着书包去上学了。
四、给自己鼓励的话
相信自己一定会将28天的读书坚持下来。孩子就是一面镜子，他所有的问题都是我自身的问题，我愿意用28天来改变自己。我是一个有毅力有责任有爱的好爸爸。
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