一周的感恩日记（2月1日～7日）

2020/2/1
1、上午收到思维导图言言老师的私信催交作业，不禁非常惭愧，我早就已经彻底放弃学习导图了，可是老师还没放弃我，不能辜负老师的用心，于是乖乖听课补作业，坚持每天十分钟，感恩！
2、晚上吃完饭就和女儿一起去定蛋糕，还有两天她就要过18岁生日了，本来计划要好好过的，饭店一个月前都定好了，现在只有退掉在家庆祝。一路上除了超市，很少有店开门，幸好还有一家蛋糕店正常营业，感恩！
3、晚上8点多又收到上级部门的紧急通知，要上报单位每个人的疫情摸底表（还要填出生年月和职务），每个人要签责任状和承诺书，天啦！这些资料我都在电脑里。没办法，只能利用单位群来接龙获取资料了，好在大家支持，大部分人很快就提供资料了，感恩！

2020/2/2
1、早起第一件事就是填报单位的疫情摸底表，还要催报没反馈个人信息的同事，家里没电脑，所有事情都靠手机。手机wps玩的也不好（用的太少），边输入边摸索，其中碰到一个难题，数字小数点后的零不显示，如要求出生年月的格式为1977.10，结果只显示1977.1，这大相径庭，明显是错误信息。实验了好多次，还查了百度，最终解决了问题，非常开心，又学到很多技能。遇到困难是好事，它是我们提升的阶梯，感恩！
2、下午看到一位同学写的战“疫”日记，他是一名乡镇公务员，这些天一直在各村镇驻守，在最后一公里的战场上，他和归乡疗伤的同胞和父老乡亲们共同进行着身心的保卫战。日记写的很平实，但温暖有力：“我们终究会赢！”、“明天我们都终将会在大地上自由奔跑，入群中安全穿梭，岁月中安全奋斗”.......我感受到了信念，感恩！（以下节选部分）

一周的感恩日记（2月1日～7日）

3、晚上读完《高效演讲》后已经快10点了，想到还有导图的作业没做，于是就认真画了一副，在过程中确实能感受到思维跳跃的快感，感恩！

2019/2/3
1、早起跟着谷应老师做冥想，好久没有这样做了，老师提示的腹式呼吸，可以设为日常生活方式。在书桌前方的书架上特别用红笔写下“正念”二字，抬眼就能看到，当我被居家办公的种种事情烦恼时，看着它，调整呼吸，慢慢又平静下来，感恩！
2、下午微信和同事沟通工作，才知道我昨天费尽心力报送的报表他竟然电脑打不开，又一个字一个字帮我敲上去的，真是没想到。想着以后要尽量使用常规工作方法，不给别人增加麻烦，感恩！
3、今天女儿生日，老早就帮她准备好了礼物（运动手环和木刻画），还生怕她知道给藏了起来。早上拿出来，女儿特别惊喜，版画上有我写给女儿的祝福，愿她永远幸福快乐，感恩！

2019/2/4
1、今天的重点是补以前的思维导图作业，也第一次尝试画了一副完整的视觉笔记，看别人云淡风轻特别精彩，而自己是费了老劲还像个小学生。开心的是学会扫描和下载图片，专心绘画时就是我的心流时间，感恩！

一周的感恩日记（2月1日～7日） 一周的感恩日记（2月1日～7日）

2、中午在家做什锦焖饭，把胡萝卜、豌豆、土豆、蘑菇切块，和肉丝一起下锅炒，断生提香之后拌入淘好的大米，放盐，再放入适量鸡汤，打入两个新鲜鸡蛋，最后按正常煮饭程序即可。40分钟之后，一锅喷香美味的鸡汁什锦焖饭就成功了，隔离的日子让一日三餐活色生香，感恩！
3、晚上看完电影《中国机长》，被英雄的机组深深感动，也许最后刘长健机长说的三句话可以解释，为什么会发生这样的奇迹？因为我们每个人都要敬畏生命，敬畏职责，敬畏规章。感恩！

2020/2/5
1、早起在书房跟谷应老师的音频冥想，今天的主题是“爱的冥想”，全身心投入完成后，竟然神奇地体验到爱的能量，那种喜悦和满足，暖暖地充满全身，感恩！

一周的感恩日记（2月1日～7日）

2、下午收到物业管家私发的信息，她们组织了志愿者帮助业主买菜并送货上门，下面是各种蔬菜的价格，和在超市价格一样，真的感到好暖心，点赞奉献与服务，感恩！
3、晚上边跑步边看电影《宠爱》，这是一部宠物题材的电影，分属不同年龄和身份的六个情感故事，分别展现了亲情友情和爱情。故事都发生在青岛的一个小区，它们既独立又有联系，具体讲述了三条狗、两只猫、一只猪和它们主人之间的故事。原点虽然讲的是宠物，但表达的其实是人与人之间的关系，六个故事中最打动人的是陈伟霆与钟楚曦饰演的新婚夫妇，他们与狗狗豪七的故事。丈夫赵乐经常被狗狗坏了好事，因此人狗不容，但他却在妻子与狗狗的关系中逐渐读懂了难分难舍的人狗之情。豪七即将离世，在它与赵乐交接守护承诺时，我被深深地感动。懂得去爱的人才能得到宠爱，感恩！

2020/2/6
1、上午在《幸福的方法》里看到一段话（如下图），这是心理医生有关癌症病人的记录。读到这段话，我感到庆幸，因为我不必等到与死神搏斗的那一天才明白这些，是感恩日记教会了我这些。在坚持写感恩日记的两年多时间，我是有全身心感触身边的环境，满怀感恩拥有的一切，对四时之美、万物成长、他人之爱有更全新深刻的体会，宛若新生！生命何其短暂而珍贵，当110岁的你穿梭时光与18岁的你见面时，你会跟“他”说什么？我会说：“亲爱的，好好珍惜你现在拥有的一切，此刻的你就是最幸福的。”感恩！

一周的感恩日记（2月1日～7日）

2、上午在“饿了么”选择了一家商超，在里面选购了生鲜蔬菜、速冻饺子、零食等必需品，并且承诺一小时内送货上门，这是继选择明天的物业蔬菜配送后的第二次选择上门配送，真是感觉到足不出户的便利，这是互联网时代的福利，感恩！
3、晚上依旧边跑步边看电影，一部老片《中央车站》，据说是最好看的电影之一，讲述的是一个巴西男孩寻找父亲的故事，其实也是一个救赎的故事。九岁的男孩约书亚未见过父亲，妈妈安娜又意外猝死于车祸。朵拉是一个在车站替人写信维生的单身老女人，她陪伴男孩踏上了寻父的漫长路途，尝尽艰辛。朵拉和约书亚，其实很难分得清谁是谁的救赎者，他们都不是讨人喜欢的角色，朵拉自私自利，约书亚毫不领情，寻父的过程中两人经过一次又一次的洗礼，从相互讨厌到相互依赖，朵拉帮约书亚找到家和归宿，约书亚帮朵拉找到心灵归宿，重拾生命的意义。也许最打动人的就是被唤醒的人性心甘情愿的付出，真善美是永恒的主题，感恩！

2020/2/7
1、早起按照昨天的计划，制作2020年愿景板，因为全年计划早就制定好了，现在就是分解落地，已经是第四年制作了，轻车熟路，基本没难度，那为什么拖到现在呢？因为觉得不难。主要是手机版的已经制定好了。那还需要制作吗？需要，这种更直观，阶段性目标清晰明确。如果现在不做，要等到什么时候？肯定是一拖再拖，最后不做了。这几问之后，我惊了一下，拖延症要不得，明天第一时间完成。今天在详细绘制的规程中，也无限憧憬，2020年这一路走过，必将收获更好的自己，感恩！
2、上午9点多，听到门铃的声音，赶紧去开门，除了帮忙买菜的物业，这时是不会有人拜访的。果然是一个穿着工作服的物业小哥哥，他递给我一袋蔬菜，我只要按照超市小票上的数字微信付款给他就好了，特别再三给他致谢，看小票上特别标注几号楼几单元，看样子给不少业主提供这种服务，辛苦了，感恩！
3、晚上看卡门写的公众号《父母的变化》，有些被感动到，父母老了，越来越依赖我们，他们最需要的是时间和精神上的陪伴，不要说时间与空间不允许，只要有心，你就可以做到。感恩！