今天突然想写写曾经的自己，我的改变是从何时开始的呢？一切归功于一本书，书名我已经记不完全，但是其中有这么一些观点让我受益匪浅。
想成为什么样子的人，就每天睡觉前好好的冥想，感受完成后的感觉
人永远是想逃避痛苦而大于追求快乐，如果觉得什么事想一直拖延下去，那就想想拖延的痛苦后果，就会立马行动起来
当自己对自己暗示一件事“必须”做的时候，就是在强迫自己，让自己产生逆反心理，那么这个时候将“必须”换成“如果成功后的我”，将会带来更大的动力
总是感觉时间不够，又总是感觉无可事事，陷入焦虑和不知所措当中，然后选择麻痹自己再玩一会儿游戏，看一会儿小说，刷一刷抖音的时候，就要想到现在你最想做的事情是什么，并立刻去做，当完成一件小事后所带来的成就感和获得大的奖励的成就感是一样的，而前者会让你对自己更有信心，变成更好的自己。
就如同今天的日更，晚安。
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1,把消积的想法变为积极2、身体动作鼓励自己3、完成任务及时奖励自己4、加入积极的团队5、迈出简单的第一步
见:成年人有各种各样的苦恼，有拖延症、焦虑症、强迫症，改变不了是因为我们改变的方法错了。我们通常用的改变方法就是自...
本文标题：改变拖延症的三个方法
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