1.每分每秒我们都在做选择，选择没有对错，认知决定选择；
2.12岁前孩子很多的选择是父母做的，到了青春期，当父母的认知和孩子的认知不同时，就会发生冲突；
3.修行在一切处，能量会在一切处呈现；
4.道是“君子儒”，术是“小人儒”，道是术的源头；
5.悟道不能贪多，要做减法，“为学日益，为道日损”；
6.对知识的过度渴望是“痴”，太执着就远离了“道”；
7.凡事急不可得，要把握节奏，关键在于学以致用；
8.外求的人容易着急，内求的人容易安静；
9.生命就是一个过程，享受过程，过程比结果更重要，；
10.对内修心性，对外修天赋；
11.中庸是恰到好处，不是非黑即白，任何事情走极端就会出问题；
12.太急于求成就容易掉在情绪里，要把握好度；
13.不要干预孩子过多琐碎的事情，这是对孩子的不信任；
14.不要想太多，没有什么标准答案，有时直接去做就是答案；
15.智慧是在自在的时候出来的；
16.对内的情绪是内耗，对外的情绪是发脾气；
17.为做作业而做作业是负担，为提升自我而做作业是享受；
18.学习是提高自己的能力，做人是丰厚自己的品德；
19.每个人都有做得不好的时候，无需羞愧，带着觉察去修正就好；
20.抓住本质，让自己“空”一点，不要在乎那么多的有形；
21.牵着蜗牛去散步，一起感受沿途的风景。
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