外围视线

作者: 依栏共语 | 来源:发表于2023-10-17 01:12 被阅读0次

    今天学到一个词:外围视线。卓越状态+外围视线的练习,可以帮助我们做到精准观察。

    上午,和WY、NN三人一起喝茶。

    三人行,必有我师

    刚坐下来,也许是刚刚在户外荡秋千玩转转椅的原因吧,我感觉头有点晕乎乎的,就跟她俩说,这会头有点晕。WY老师忙着在开水,泡茶,N老师就热心的说:我来帮你做个疗愈吧。

    不等我回应,她就开始找出手机里的一个冥想音频,调整坐姿,她已经跟随着手机里的语音引导,进入了自己的一方世界。

    而我起初听到这个音频,内心是排斥的,此刻我更需要的,或许是安安静静的品一杯热茶。我感觉到自己此刻有些烦躁,尝试让自己安静的听一会儿,还是听不进去,甚至有了一种打算离开的念头。

    大约几分钟后,W老师已泡好茶,笑着对牛老师说:茶已经泡好了,N老师你练功吧,我俩开喝了。N老师终于放下音频,开始喝茶。W老师说,我喜欢喝茶的时候放着歌音乐,我给你们放一下听听。N老师关了自己的手机语音,室内响起轻柔空灵悠扬的轻音乐,品着热茶,我也顿感心旷神怡。

    因为三人都是读书会的密友,基本上是无话不谈,我就直言不讳的表达了我此刻的心情,和刚才听到那段语音冥想的心情。

    这时候,W老师就事论事跟我们讲:SF说有点头晕,N老师也是出于要帮助她疗愈的好心,播放了一个语音冥想。她以为这是对SF的头晕有帮助的,是可以疗愈T她的,而没想到这样的行为会让她有想逃离的念头。这就是外围观察能力不足。

    如果这个时候N老师可以提前问一下对方,征求对方意见,经她同意,或者在打开手机开始冥想时,能够通过观察对方的表情,及时调整,是不是会更好呀。

    W老师的一番话,让我俩茅塞顿开,豁然开朗。反思一下,自己有时候也会有同样的问题。沉浸在自己的世界里,不管对方需不需要,甚至以爱之名,道德绑架。

    有一种冷叫妈妈觉得你冷,有一种好叫我觉得这是为你好,有一种需要叫我觉得你需要。

    我不要你觉得,我要我觉得。

    如何准确表达自己的需要,如何准确理解对方的需要,是我们今天读书会的内容,也是我们生活中一个需要自己时时觉察的课题。

    在别人的故事里成长自己。学以致用,这才是我们不断学习的真正意义。

    感恩今天所有的遇见!

    Namaste!

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