最近我在看萨德博士推荐的《解锁——创伤疗愈地图》。萨德博士的课是我上过最有趣的课，他的课没有哭哭啼啼，而是很多有趣的催眠练习，讲故事练习，感觉甚是欢喜，并且在不知不觉中，被“催眠”了，技能提升了，正向信念被灌输入潜意识了，这是非常经典的“米尔顿·艾瑞克森”式的催眠。
讲回《解锁》一书，作者是非常有名的心理治疗师皮得·列文博士，他发展出一套叫“身体经验创伤复原技术（Somatic Experiencing）”。故名思议，就是通过身体去治疗心理创伤。这种专业性这么强的书，我之所以对它感兴趣，是因为在2016年，我哥哥出了一场非常严重的交通事故，我虽没有目睹经过发生，但事后，从他的身体所呈现出来的反应，让我意识到，他正在运用身体做创伤治疗。
我哥从ICU出来的那一天，是清醒的。在转到普通病房之后的一段比较长的时间，我观察到他的身体有明显的抖动，手脚也在不停地动，企图想要挣脱。情绪异常地激动并且带着极度的悲伤。这时候，医生把他的手给绑起来，并告诉我们，这样会弄到伤口，然后他表现得极度痛苦。当时，我们都以为他想要轻生，或者是伤口疼痛，所以也跟着拼命阻止，还打了止痛药。但到了第二天我再去看的时候，他突然就整个人安静了，进入了迷糊状态，睡了很久。之后的几天，他的身体机能恢复程度，是直线上升的。再接下来做了很多的治疗和复健，一个多月后，医生批准出院修养两个月。
列文博士曾经也发生过车祸事件，据他的描述，在车祸发生后，当他意识清醒的时候，也觉察到自己身体开始做强烈的颤抖与震动，手脚想要挣脱，心情更是到了崩溃状态，这是身体在跳脱战/逃的紧张模式，是身体非常智慧地在用它自己的方式进行恢复。但可惜的是，目前还有很多医护人员并不知道当中的远离，往往在伤者想要动的时候，他们会上去加以固定或是打麻醉药，使伤者能够平静下来。如此一来，身体就没有办法去完整经历本能的防御与自我调整的过程了。
除了车祸之外，其他创伤包括跌倒、重大疾病、遭人遗弃、经历天灾、经历令人震惊或悲伤的消息、目睹暴力或侵犯等事件，身体都会产生一种应激反应，这种本能性的反应用以逃跑、抗敌或是举起当下，让我们得以安全，保护生命，在那个当下，身体动员了强大的能量。脱离危险之后，身体需要把这股能量释放掉，放下这种紧绷的状态。但有一句很经典的话是这样说的
——人是唯一能够一辈子活在创伤当中的生物。
话说得没错，在动物身上，我们不难发现这种类似的身体颤抖例子。比如一只兔子在被猎豹追击的时候，会“装死”。等危机解除之后，他们会产生身体颤抖状，然后，又回到往常一样的状态。那是身体在释放能量的举动。而人，往往不懂得这是疗愈的过程，把这种用来产生应激反应的能量锁在身体当中，形成列“瘫痪冻结”，最终形成创伤。
俗话说，解铃还须系铃人。既然创伤来自身体能量的冻结，那么创伤的疗愈，也能够从身体层面入手。列文博士在书中阐述了“身体经验创伤复原技术”的整套系统疗法，我还没看完书，就先不提这个了。还有一些目前用得比较多的学派，比如完型疗法、系统排列、萨提亚、心理剧.....太多太多了，我学艺未身，也先不提了。
提到疗愈，我首先想到的是催眠。
催眠，在过去很长的一段时间，尤其在中国，被冠上了“神棍”的色彩，并且带有恐怖气氛。很多人问过我，什么是催眠？我看到在《天生的催眠大师——米尔顿·艾瑞克森》一书中，艾瑞克森医生提到——催眠，是一个人的潜意识和另一个人的潜意识温柔的相遇的过程（原话不太记得了，大概意思是这样~~）。我见过他的弟子萨德博士和吉利根博士在催眠过程中，有时候并没有用太多的技巧，而单纯是一个陪伴者和支持者的角色，去引发个案去找到自己的力量和资源。这是我所认为的——仁慈的力量。这也是列文博士在《解锁》中提到，当时他受伤的时，那个一直陪伴他身边的女士，是他顺利度过创伤恢复的重要关键元素。
在吉利根博士的生生不息催眠当中，很多时候会用到身体。他提到，我们有三个心智——认知的心智、身体的心智，以及场域的心智。认知心智就是我们的头脑，它用来思考判断。而第二次更深的心智，就是身体。身体是一个沉默的发声者，人的很多动作，都会反应出潜意识的部分。所以说，症状代表一个没有说出来的故事。第三个，是场域的心智，简单理解，你自己散发出来的，以及人与人之间互动是产生的......气场，能量的流动（不详细说了，有兴趣探讨私信我一起聊）。
用我自己的理解来说，催眠，只是个工具。透过催眠，回到创伤发生的源头，重新去经验那个过程，并且用成年人的智慧、用爱和陪伴、导入正向意图、利用内在资源去释放当时的负面情绪和能量，转化这些创伤的经验，然后得到一个正向的结果，这是一种从内在生发出力量的体验和感受。把这样的体验和感受带回当下，作为一个心锚。当未来我们再次遇到类似事件，这个心锚就是我们的资源，它会引发出催眠过程中的经验，同时引发出一种正向的感受，这样，我们就能够依靠自己内在的力量，去穿越、去疗愈！
......
未完，待续....
希望我没有曲解作者和老师们的智慧~~~
读书有感，知识量很大，还是一点点记录下来，方便日后回顾~~
后话：
在身心灵行业泡了四年，从开始只是想打打酱油，到现在有些喜欢这个领域，真的让我有些惊喜。这几年看了些书，上了些课，算不上专业人士，但多多少少能够帮助身边的人，我觉得挺满足了。心理行业是一个水很深的领域，只有泡上十几年，才可以算是有点资历。曾经我也奋发图强想要投身助人行业，但种种历练之后，我发现，术业有专攻，我还是觉得自己并没有想要全身心为之投入。因此，就想学点小智慧，够自己用，能够帮助身边的人，能够让未来的生命过得更觉知一些，便足够了（PS：或许是我不够大爱吧）~
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