体育锻炼,当体育锻炼的强度达到一定的程度,也能克服孤独。如果你在高强度锻炼身体的时候又非常专注,并超越极点。那么,可以更快的将孤独转化为平静,产生自信心。
冷静,在不能够控制自己的情绪的时候,会降低身体状态,会降低心态,会导致与朋友,同学老师的关系不好,严重影响学习。因此,作为一个学习者要时时刻刻保持冷静的心。
外表谦和,与人为善。你要尽量的容忍别人,外表上尽量谦和,尽量与别人保持良好的关系,心中不要有任何对别人和自己的抱怨,气愤。有时候,为了得到最深的平静,你要甘心做一个谦卑的人。
收心静心,抵御外界的干扰,原理各种娱乐的诱惑,把经历,注意力,精神,不断的凝聚到学习。长期的坚持你的意志力会变得非常强大。
凝志,学习时,你集中注意力,集中精力,不断的凝聚意志,体味一种好像全宇宙的力量都集中到你身体的感觉,从而产生一种严谨,手链,敏捷的感觉,称之为凝志。
非学习时间,照样凝志,除了在学习的时候要尽自己最大的意志,专注于学习,你在非学习时间也要尽量收敛自己,凝聚自己。少说一些无聊的话,少想无聊的事情,少想与学习无关的事情,那么你才可能把注意力集中到学习中。
网友评论