《意念的控制——自省篇》

讲师四期翟冲【原创】分享第580天2018.08.05
最近一段时间动力不足，行动力不强，所有的计划都还在“汤”里泡着呢。自己总是找不到原因，今天老大的一句话点醒了梦中人——我是不是自我暗示太多了。过于放纵自己的个别念头，越来越感到不舒服了。自己竟然被意念控制了?我看有点像。
健康的花朵，如果过于浇灌，也会凋落。懒散的思想，如果过于娇纵，也会生下堕落的根须。
好在有同修伙伴的拉拽，才不至于完全滑落。感恩相遇，感谢伙伴。
今天晚上的磨课，也是收获蛮多的。除了有授课技能的研讨，也有健康管理的交流。真好，让我们一起健健康康快快乐乐的一直走下去吧。
健康新知:
原来喜欢吃零食，不是喜欢而是菌群不好，需要调整。先用吃绿叶菜等食物调整，不行就用益生菌益生元调整。
原来各种溃疡不是小毛病，说明有营养的缺失和不均衡存在。需要饮食调理，如营养早餐。
原来各种食用油使用是有讲究的。如果高温油炸炒菜，最好使用猪油（比较稳定）。其它的植物油只适合凉拌，不然营养就被破坏了。（花生油、橄榄油、亚麻籽油、葡萄籽油、椰子油等都要吃一些。）
从明天起，让自己忙起来吧。