养成早睡早起好习惯
养成早睡早起好习惯很多人都知道早睡早起有利于身体健康，但却经不住很多诱惑，要不就在工作之余，开启放松的夜生活，要不就在游戏的虚拟世界里放纵地驰骋。更多的人是在手机的世界里，毫无节制地刷刷刷。还有很多学子在学业的重压挑灯夜读。
人生过半，睡眠时间越来越少的我，每天很早就会醒，早起于我不是问题。但是早睡对于我来说却比较困难，总觉得手机里有太多值得刷的东西。有一次在教育博主小听妈的粉丝群里面畅聊教育，不知不觉就聊到了凌晨1点。
我们天天一直在叫孩子要早睡早起，养成好的习惯，可自己都做不到的事情，却要求孩子做到。难怪我儿子直到小学五年级也很少做到9点就能入睡。（虽然我从幼儿园开始就意识培养他这个习惯，因为家里面的大人都没有做到，所以一直更没有达到小学生10小时的睡眠要求）。
而抖音博主北京小寒为了过日出而作，日落而息的生活，放弃了需要熬夜的很多高薪工作，实现了她中年少女的逆袭之梦，成功带领了全家从四喜丸子蜕变成高颜值的一家，这也是我梦寐以求的理想生活状态。为了实现我追求的目标，从现在开始，每天在手机上设定好晚上熄屏时间，及早放下手机，早点洗漱，重新调整好自己的生物钟。
在早起的时光里，给自己做一顿丰富的营养早餐，手写自己的生活和学习感悟，呼吸新鲜的空气，看着美丽的朝阳升起，用晨练开启元气满满的一天。
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