293

一、《293》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第768天，2020年12月24日。

        一、提炼资源：是包容、接纳、沉淀、缓和了关系。

        二、成功经验：不唠叨——有力量——心情好——关系好——多支持。爸爸对妈妈好，全家进入良性循环。

        三、有效因素：降低期待，看到孩子的变化可以让孩子更有力量。

        四、妈妈角色的变化:不内耗、在学习中改变、少期待、多理解、常沟通、多支持、常表达、多鼓励、有力量、有希望！

        五、孩子的变化:安心做自己、更多的接纳、提高承受力。

        六、共同的变化：

        1、愿意沟通了。理解接纳

        2、不再内耗了。调整自己

        3、不再要求完美。放下期待

        4、勇于面对未来。关注关爱

        5、承受力强了。富有责任

        6、关注家人。做自己

        7、有办法面对。敢于表达

        8、经验积累。提高应对

        9、良好品质。热爱家庭

      10、不过分要求。重新认识

        11、接受现实。坦然面对

        12、目标明确。需要行动

        13、评估了解。多方打听

        14、看到希望。付诸努力

        七、如何让孩子看到：

        总结交流、发现变化、孩子补充、说出希望、支持陪伴。

        八、当下感受：内心没有压力。很自在。很珍惜。

        九、落实行动：

        如何更好的沟通:稳住——尊重——不功利——多分析——来选择——做调整——看变化——有力量——多体验——多交流——多陪伴！

二、持续每日阅读754天《家庭治疗100个关键点与技巧》47。有声读书打卡第672天。

三、讲师班开讲第697天，公益群讲课第五讲。