反思录004

20230822
喝茶-失眠-精神不振的恶性循环。
昨天白天喝了三杯浓茶，中午没有喝咖啡，晚上没有睡意，趁着21号这天交007的作业，中断了快一年的作业，终于不上了，原来一个班上77人的同学一起写作，目前还有4位同学在坚持。
昨晚回到家没有学习，而是不停地看短视频，写完反思录，关闭短视频，开始看南怀瑾的《孟子旁通》，一直看到凌晨，车海云咳嗽醒了，我还在看。
后来发现是浓茶喝多了，睡不着。强迫自己躺下，依然辗转反侧，不得已吃了一颗GABA，一种神经放松颗粒。
第二天看手环的记录，是凌晨2点多才睡着。
早上当然起不来了，更别提去运动了。
吃完早饭去公司，处理了一些琐事，约LZ姚总下午到公司聊事情。其实，是跟姚总前期聊的事情没有推进到位，给他推荐了另一个项目，希望补偿一下，结果姚总婉拒，又跟我聊其他项目。
客户一直再帮我，我却没有给客户带来更多价值，这实在让我内心有愧疚之感。
今天的精神状态依然不佳，反应不是太灵敏。
尽管早起冥想了10分钟，也没有感觉特别有效，但我始终相信需要继续坚持。
今天是七夕节，下午早点下班，陪家人吃饭。
点菜时有点着急，主要是看到家人有些不耐烦，自己情绪也被影响。
吃饭时还在回复客户消息，让家人感受不佳，检讨。
回到家，没有学习，看购物网站，看视频，就是没学习，但进步的是今天又写反思录了。
不知不觉，又写了五百多字。
坚持下去，积累的力量会变得很强大。
每天总结一点内容，反思一些内容，积跬步而行。