先解释下田径：除了田赛和径赛，田径还包含全能比赛。

维基百科关于田径的解释：

以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野赛跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。

简单来说——

田赛是以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目;

径赛是以时间计算成绩的竞走和跑的项目;

全能比赛则由部分田赛和径赛项目组成的比赛。

而我们电视中常常见到的田径比赛，除了田赛，径赛，全能比赛，部分还包括公路路跑（例如马拉松），竞走和越野赛跑组成。

如果光提田赛和径赛，除了以高度和长度计算、以时间计算的区别外。其实还有一个更简单粗暴的区分办法：按照传统体育场的区域来划分，在体育场外围的跑道上举行的比赛就被称为径赛，而在跑道内举行的比赛则被称为田赛↓↓

基本上整个体育届对田赛和径赛的难易，分成两派——

「田赛需要技术比较多」：认为田赛最大的难度瓶颈非绝对力量的大小，而是对技巧技术的掌控；

「径赛需要更长久的练习」：认为径赛最大的难度除了打磨一些小的动作细节和战术技巧外，需要最大限度的通过训练发挥人体的最大潜能；

两派都有道理，也很难说到底是提升技术更难还是发挥人体最大潜能更难。我们举几个项目为例，相信就会有各自的判断，田赛和径赛到底谁更难——

跳高

跳高是非常讲究技术动作的，技术动作演变从跨越式、滚式、俯卧式到如今最常见的背越式。跳高的破纪录高潮也都伴随着新的技术动作的普及，所以技术动作的科学改变才是跳高纪录的主要因素。本质上，跳高运动发展的最直观体现，选手起跳越杆的重心离杆越来越近。

1895年，美国的斯韦尼起跳后在杆上急速转体，起跳腿和摆动腿做剪绞动作，称为剪式，跳出了1.97米世界纪录并保持17年之久；

1912年还是美国的选手，大学生霍拉茵（美国）首创滚式跳高突破了2米大关，这一姿势也独领风骚近20年；

到了1968年墨西哥奥运上，福斯贝里用一种前所未见的背越式跳过2.24米高度；

1970年，我国的倪志钦以俯卧式（肚皮朝下，骑跨横杆）跳过2.29米；

而后1980年德国的韦西克用背越式跳出了2米36——也基本从这时候开始，背越式被认为比俯卧式更科学，逐渐跳高场就少有其它动作姿势了；

到了1993年7月27日，古巴的哈维尔·索托马约尔跳出2.45米的世界纪录，并且直至今日都无人打破——过去25年了。

目前似乎很难有比背越式更“先进”的技术动作突破，也尚未有骨骼清奇天赋异禀的高人出现能挑战2米45的高度。

图 / 维基百科

不过在1996年亚特兰大残奥会上，中国的侯滨以一个京剧武生的折体飞越动作，创造了1.92米的残奥会世界纪录，也算是一片背越式里少见的“亮点”了。

从破纪录的角度来说，跳高显然是田径场难度最大的项目之一。

这里看好穆塔兹·伊萨·巴希姆（Mutaz Essa BARSHIM），91年的小将，跳出的最好成绩是2米43，兴许有生之年能看到破纪录的那天。

跳远

1864年有纪录的跳远最好成绩是5.48米，到了1901年彼得奥康纳的7.61米被作为第一个世界纪录；

1931年日本人南部忠平第一次采用了挺身式跳远技术，创造了7.98米的世界纪录；

1935年年，美国选手欧文斯凭借出众的助跑速度和强有力的起跳，以简单的蹲踞式跳出了8.13米的世界记录，此后这一记录保持了25年之久；

1968年墨西哥奥运会美国人鲍勃·比蒙用走步式跳出了8.90米，比赛地墨西哥属于高原，有人分析这里空气更稀薄，对跳远选手是特别有利的条件。这一跳后来也被称为“进入21世纪的一跳”；

“21世纪的一跳”

而后70年代还出现过前空翻跳远，但因危险性太大被国际田联禁用了；

现在男子跳远的世界纪录是迈克·鲍威尔在1991年8月30日东京所创下的8.95米（当时为顺风0.3米）——过去近27年了。

下图a和c分别是挺身式（hang style）、走步式（hitch kick）的跳远动作分析↓↓

跳远一般分为助跑、起跳、腾空、落地四个阶段，每个步骤皆有不同的技术动作。起动方法也有静止状态起动、行进中起动两种——并没有说哪种就更先进一些，更多是依选手的习惯特点来。迈克·鲍威尔用的是行进中起动的方式。

最近几十年比较确定的是，走步式被认为有最先进的腾空技术，既减少助跑时水平速度的损失，起跳中摆动腿的幅度也较大，还能保持空中平衡获得有效的落地姿势。

近5年跳远的最好成绩是去年的8米65，其它4年则都没人跳过8米6的长度，相比世界纪录差距很大。跳远在国际田联的纪录也只有18个，说它是最难的田赛之一没有什么问题。

标枪

很多人会把标枪、铅球、铁饼之类的田赛当做一类——一定要大力才能出奇迹，但光有大力是不够的。

标枪因为项目规则有变动（1986年更改规则，标枪头部变重，重心向前移动4厘米；1991年后期，禁止在标枪中加入锯齿状的尾巴，之前一年的纪录也被消除），并且由于国际田联对于标枪的限制，标枪技术也只局限在助跑阶段以及出手阶段，所以项目的难度很难像跳高和跳远那样直接对比。

2017年标枪最好成绩，约翰内斯·费特尔的94米44

举例了田赛的三项，下面说说径赛——

径赛和游泳项目被认为是体育运动中的基础大项，因为这两个的成绩最能客观直接的反映人体生理极限。但也因而伴随着大量兴奋剂的使用——吃了兴奋剂，未必能掌握田赛需要的技术动作和现场发挥，而对径赛而言兴奋剂带来的提升是很明显的。

所以径赛（当然田赛其实也是）一直是兴奋剂的重灾区，并且径赛不像田赛一样每隔几十年出现大的动作技术更新，基本都是一些小动作细节的打磨上。

100米

很难准确说百米有多“难”，如果论破纪录的话，那就相当难了。

世界纪录变更表↓↓

以1943 - 1976年为例，这是“世界纪录”的第二个爬升期——因为这段时间兴奋剂开始被大量使用，50到80年代的纪录频破也被认为兴奋剂的“功劳”，而非人类忽然开了窍掌握了百米的独家秘诀。

而85-00年的这段纪录，也有着不少灰色背景。

从技术而言，百米的关键在于何时（多少秒）何处（多少米）达到最大速度，并且坚持多久。

1988年汉城奥运会，刘易斯用43.6步完成比赛，平均每秒4.4步，每步步长229cm；

20年后的北京奥运会，博尔特只用了41.6步，每步步长达到244cm;

随着博尔特的退役，百米的“难”更在于，在保持“干净”（无禁药）的前提下，出现一个奇才。

对苏炳添、桐生祥秀而言，最大的难点在于屡次跑进10秒大关，甚至冲击9秒95；对下一个“博尔特”而言，则是打破9秒58甚至冲击9秒5大关。这和田赛的难度是很难直接对比的。

110米栏

和百米不太一样，110米栏有更多的技术成分。

这里要吹一波刘翔——怎么吹都不为过——一次平纪录、一次破纪录，不仅仅是华人之光，也是黄种人之光↓↓

刘翔几乎是完美的将力量、速度、技术发挥到极致的110米栏选手。雅典之前原纪录已停滞11年未刷新。

孙海平的原话：

“刘翔在栏前起跨的距离并不是很长，根据我们的测算，这个距离比多数国际上的高水平运动员都要短，但是他躯干与摆动腿之间的角度非常小，以前的约翰逊是28°，特拉梅尔是29°，刘翔的角度比他们都要低，这样在向前的力度和速度上，刘翔就比较有优势。”

跨栏的四要性（直线性、连续性、节奏性、协调性）几乎是径赛中最考验技术。

于难度而言，110米栏在速度和技巧之外，需要在比赛中能完美把控自己的节奏。它的技巧分成若干部分，这与百米的区别是很大的——普通人都能顺利跑完百米，稍加训练都可以实现成绩提升，但110米栏训练难度要大很多；而寄望破纪录的顶尖选手而言，百米实现0.01秒的突破都非常困难，110米栏则更仰仗对技术的磨炼掌握。

其它中短跑项目（200/400/800米…）、径赛技巧项目（400米栏/障碍跑…等）与百米和110米栏的难度原则都比较接近。再说说更长距离的径赛项目——

5000米/10000米/马拉松

首先有个概念，5000米/10000米不等于五公里/十公里——虽然它们的距离是一样的。

5000/10000米以米为单位，指的是在标准田径赛道上进行的径赛长跑，距离依内圈最短距离，严格确定为10000米；十公里指的是室外路跑，以公里为单位，伴随着折返转弯和上下坡度，相对标准跑道路况更复杂，误差也更大。

目前5000/10000米的世界纪录都属于贝克勒（12分37秒35和26分17秒53），分别于2004、2005年创造。

有史以来的5000米世界纪录变革↓↓

于难度而言，5000/10000米、甚至马拉松，几十年来本质上它们的技战术更新不大。在具备完成该距离的前提下，其它难度则皆来自对自己实力的发挥。

有人认为诸如“马拉松跑进2小时大关”的难度可与百米跑进9秒5相提并论，但马拉松之类的路跑因为距离更长，加上赛道无法保证全程难度一致，很难与田径场上的长距离径赛直接对比。

而田径场上的长距离径赛，也很少再有当年雅典奥运会邢慧娜被当作“被套圈选手”忽略，结果成就她夺冠的事件。

引用生物学家斯蒂芬·杰伊·古尔德（Stephen Jay Gould）的一句话，“一个比赛的开放程度越高，在该赛事上打破记录或者制造出非凡成绩的难度越大。” 越长距离的径赛相比百米之类的短距离和田赛而言，其开放程度实际上仍未达到后者的普及度——长距离径赛/路跑赛事最出成绩的选手皆来自非洲，近20年来虽然涌现很多职业田径选手，但总体仍偏落后。

另外不管田赛还是径赛，相比游泳而言破纪录的难度似乎都更大，很多纪录都已有数十年未变更过。甚至很多成绩相比过去是在不断下降的——比如田赛的铅球。从（破纪录）这点的“极端难度”而言，田赛的运动员相比径赛要更接近人类运动的“极限墙”。