如何缓解压力

   

 

今天，办公室的一位同事说，她每天来到学校紧张兮兮的，我说为什么呢？她成人叹道，现在的孩子太难管了，生怕自己不小心拍打一下学生或者说几句，孩子。。。。。。真愁人。我们办公室其他几位老师的建议是不要瞎焦虑做好以下几件事！

一，身体放松，多做一些户外运动

二，聚焦问题看是什么阻碍你，让你焦了

三，户外走一走，跑一跑

四，培养幽默感，关注正面积极情绪

五，不冒犯别人底线