今晨练功,想着上下对拉,尤其气沉下去的时候要注意百会上领,想着腰散开,想着气沉丹田……突然觉得想的好多呀,很严肃的,可以放松一下心情吧?想想前天在师父那儿找到的状态。
把眼神放柔和,心放轻松,回想着师父、师姐做这些时候的感觉、状态……原来放松下来一样可以注意到每个该想到的要点,而且心松了就更舒畅了。自我感觉这是一个进步。
今晨练功,想着上下对拉,尤其气沉下去的时候要注意百会上领,想着腰散开,想着气沉丹田……突然觉得想的好多呀,很严肃的,可以放松一下心情吧?想想前天在师父那儿找到的状态。
把眼神放柔和,心放轻松,回想着师父、师姐做这些时候的感觉、状态……原来放松下来一样可以注意到每个该想到的要点,而且心松了就更舒畅了。自我感觉这是一个进步。
本文标题:调了一下心
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