爱自己练习

第一重天：肯定优点，接纳缺点

1. XX，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏

我有一个不错特长就是会烘焙，不仅自己喜欢，周围朋友吃我做，都夸我做的不错，真的很开心，每次做美食觉得自己很价值感。

2. XX，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？

我不完美，不影响成为可爱的人，我知道自己优点挺多的，自己会美食上很有心，得到开心，做一个爱吃又会做的女孩。

3. XX，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？

我知道自己是可爱的，值得被爱，因为我吸引很多爱我人，朋友家人还有群里小伙伴，自己不错的，又可爱又会做美食烘焙，自己有怎么棒的特长，满意自己还有小伙伴欣赏，谁都喜欢会烘焙的女孩，哈哈哈

4. XX，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么

我有100%确定，自己明白自己是不错的，很好的，光是烘焙做美食，就很好了，自己价值感提高，爱自己发现自己的优点。