今天是运动的一天。
早上去公园,跟着华为运动健康的指引,做了20分钟的"音乐走",时快时慢,微微出汗。
一会儿,我妈来了,跟我妈站桩半小时左右。
午睡起来,继续跟着华为做训练,今天是两段核心训练,暴汗。
煮了红豆馅,蒸了燕麦豆包,健康晚餐整起来。
涵养精气神,保证退休后有个好身体。
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