现在很多人都知道燕窝是非常滋补的营养品，虽然燕窝很名贵，但随着现在人们生活水平的提升，很多老百姓也逐渐开始食用燕窝。大部分人都知道吃燕窝好，当时是没有多少人关注过不同人群应该食用的量是多少，哪些人群不适合吃燕窝。现在华人爱小编就来跟大家简单分享一下。
不同人群建议采用以下食用量：
1、经济型。每周2~3次，每次3~5克：
适合人群：本身体质、肤质都很不错的人群，日常保养、巩固养颜，提升精神状态，养胃清目。
2、常规型。每天1次，每次3~5克：
适合人群：备孕、想较快改善肌肤、加班熬夜、长期接触烟酒和化妆、改善体虚、营养不足、需求等大多数人群。
3、加强型。每天2次，每次3~5克，可以快速补充营养，调理身体，恢复元气。
适合人群：孕妇及产后恢复、术后人群、经期不调的女性、中老年。
当然了，任何事物都不可能是全能的，也不可能是适用于所有人的。燕窝虽然名贵滋补，但是也是适用这个常识的，具体哪些人群不适合吃燕窝呢?
不适合吃燕窝的人群：
1、对蛋白质有过敏反应的人群，燕窝中含有丰富的蛋白质。开始可以尝试少吃一点，若没有过敏反应就可以食用。
2、妊娠早期，因妊娠反应较大所以建议少吃一点，三个月后再按正常的食用量食用。
3、感冒并发的人群。
4、癌症晚期人群。
燕窝对于不同人群的有不同的适合量，大家清楚了吗?觉得有用的话记得关注我们华人爱燕窝饮（http://www.hrayw.com）。
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