一只小马要把粮食送到对岸的村子，途中要淌过一条没有桥的小河，
可又不知道水的深浅，于是就问不远处吃草的牛伯伯，
“您知道那河里的水深不深呀？”
牛伯伯笑着说：“不深，不深，才到我的小腿”。
小马高兴地准备淌过河去，忽然听到一旁的小松鼠说：
“小马，别下去，这河可深了！前两天我的一个小伙伴就让这河水给冲走了。”
小马一听便怕的没了主意，低着头回去找妈妈，说自己遇到了困难。
当小马和妈妈又一次来到河边，妈妈让小马自己去试探一下河水有多深，
小马小心地 一步一步地淌过了河后，他明白了，
河水既没有牛伯伯说的那么浅，也没有小松 鼠说的那么深。
河的深浅，原来只有自己亲自试过才知道。
故事虽然简单，但同样的事情，现实中屡屡发生。
无论是学习一项本领，还是通过一项考试，
遇到困难，向人求助，都好似淌过一条没有桥梁的河流，
有的人觉得容易，有的人觉得困难，更有甚者，被未知的恐惧，害怕得站在岸边，迟迟不肯移步。
恐惧的对立面，便是什么都不做，
什么都不做最安全！
但什么也不做，也就不可能有进步，只能呆站在原地，
永远也不知道水究竟的深浅，也更加看不到对岸的风景。
唯有适度的安全、适度的恐惧，才能促成合适的行为。
永远直面人生的问题，是带来真正安全感的重要途径。
敢于面对陌生的环境，并在其中争取一个主动性。
既不害怕，也不规避，包括：不事先去揣摩事情的好坏。
实事求的是面对当下所面临的问题，
慢慢的，便会消除你在不同阶段产生的、莫名的恐惧感。
做一个心智健全的人，成熟、客观的看待自己。
而不是被那些不喜欢你的人所左右，时刻受他人情绪的影响。
要知道这个世界上有人不喜欢你，很正常。
即便是美国最伟大的领导人，仍然有30%的不喜欢她，反对他
没有人能做的100%的让他人喜欢，
如同你不可能喜欢遇到的每一个人一样。
所以，不要试图做一个追求完美的人。
要知道人与人之间的边界是什么，
并不是你认为好的别人就理应全盘接受。
也许你的好，对于别人是一种巨大的干预，
甚至是一种绑架与伤害。
不清楚人与人之间的边界的人，
不会意识到是自己的言语或行为出界，
反而会因为对方的反抗，
觉得自己的价值和尊严受到了很大伤害。
（可以拿一张纸，
把你最害怕发生的事情写下来，
然后逐条逐条的想，
如果真的发生这件事情你该怎么办？）
要有旁观者心态，抽出身来 ，去看待观察自己。
真正的智慧，并不是寻求立竿见影的，
而是像大自然一样，有一双看不见的手。
那些很有效的，短期内见效的手段，
好用，但往往会造成不堪设想的后果。
如，父母教育子女，教师惩罚学生。
保持清醒力，才能孕育智慧。
——《东吴相对论》246期-直面恐惧 感言
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