文 | 夏鸢的暖心小筑
你平时出汗吗？
这个问题的回答当然是肯定的了。
一般来说，夏天出汗较冬天更多，一方面是夏天本身就比较炎热，另一方面也是个人的身体素质形成的。
因为，有的人不太容易出汗，而有的人却是大汗淋漓。
在《汗水的快乐：奇妙的汗水科学》一书中，作者给我们讲解了奇妙的汗水科学，让我们更能够读懂汗水的重要性，以及流汗的原因是什么。
这本书的作者是萨拉·埃弗茨，他是资深科学记者，也是新闻学教授。曾为《新科学家》等刊物撰稿。
本书，分为三个部分，第一个部分讲解的是汗水的科学，从科学的角度叙述了汗水的天性，这就仿佛是每个不同的人，都有自己专属的天性与资质。
第二个部分则是，为我们讲述了汗水和社会，这个部分主要讲解的是，在生活中，我们会遇到各种关于出汗的场地，比如热石、蒸桑拿等。
而最后一个部分，讲解的是汗水之战，也就是说，汗水虽然是我们身体的一份子，是一种排出的现象，但也需要无微不至的呵护。
通过这些内容，我们已经可以看出汗水的奇妙感了。
就拿我们熟知的蒸桑拿来说，这里面就大有学问。
很多人都蒸过桑拿，当我们在蒸的过程中，不管是水温还是室温，都相对人体的温度较高。
而人体的温度是最低的，也就是最凉爽的。
但越是凉爽，反而会出汗更多。
这是为什么呢？
原因很简单，如同书中所说，当天气热，或者是运动完后，我们出的汗是往外排的，是帮助我们身体降温的；而蒸桑拿正好是相反的状态，由于外界温度高，会一起汇聚到身体中，从而导致身体要把这些过多的热量排出，也就是我们经常说到的大汗淋漓。
虽然，蒸桑拿会出很多汗，但是却是保护心脏的好帮手。
因为在这个过程中，出汗可以造成血液循环，促进新陈代谢，帮助我们提升自身免疫力。
所以，蒸桑拿和运动的功效都是一样的，通过快速运动而让身体血液流动加快，不仅可以强身健体、消除水肿，又可以获得完美优雅的体态。
《汗水的快乐：奇妙的汗水科学》这本书，不仅仅是一本科普书籍，里面还包含了很多有趣的故事，就在这个蒸桑拿的科学知识之前，就有一个非常好玩的故事作为引导。
有了故事，再看这样的科普类图书，就不会太复杂了。
我们每天都多多少少会出汗，多多了解一些汗水的奇妙科学，就可以更加健康地保养身体了。
作者：夏鸢的暖心小筑
绘本阅读指导师
家庭教育指导师
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