2019年第九期运动训练营总结

    明天，运动营结营，28天就这样过去了。28天我的体重没有变化，变化的是腰围，减少了2㎝，让我多少有些惊喜。

以前我一直认为：人一到夏天会自然瘦下来，因为天气热，人进食的欲望会降低，身体储存脂肪的需求减少；而且天气暖和了，人也愿意多活动。但今年天气转暖和起来后，我想坐着等体重减轻的“惯例”好像不太灵。每天吃的欲望只增不减，每次有想吃东西的念头出来时，就喝水，通过喝水把想吃东西的欲望克制住。每天五点钟起来，先冥想五分钟再开始跑步、运动，但我的体重稳稳的不减。看到减脂营的小伙伴们很多都有不错的成绩，虽说我嘴上说不着急，内心还是着急的。

针对我这情况，班委给了我很多建议，建议我运动多样化，让身体无从适应，这样就能消耗身体上的肉肉了。所以从这周开始，我的运动项目重新调整，不再是单一的跑步和广播体操了，希望体重有所变化。

加油！Annie 你可以的！