如何处理自己的焦虑

关于焦虑

实际上你做任何的事情，就拿刚才我们的例子，你喜欢一个人，其实内在的动机是什么？可能是这一类人或者这个人身上的什么特质是你喜欢的。其实并不一定非得喜欢具体这个人。

1.多金安全感

2.有智慧有才华——来自父亲的信念，把学习成绩看得过重，似乎只有学习成绩好才配活。(清爽的人才幸福）

3.像妈妈一样温暖、有共情能力、包容力、爱的能力）

当你明白这一点以后，实际上你对这个具体的人，或者说对这件具体的事情的执着，就能够放开了，松开一点了。

比如说你面试也是一样的，你觉得这个工作很好。一定是说你喜欢这个工作的某个特性。

可能是这个工作符合你的兴趣，或者工资高，或者具有创造性。

1.自我救赎

2.斩断轮回，不伤害孩子，支持滋养孩子。

3.可以帮助亲朋好友，很多人，离苦得乐！

4.养活自己。

所以说在我们出现这种非常焦虑的情况，我们可以问一下自己，到底我们内在的动机是什么？