三件幸福的小事儿20180503

「三件幸福的小事儿」

1，今天发了过节费开心，虽然不多而且金额的数字很……奇怪……但还是很开心啊

2，因为想要了解学生的需求来开选修课所以做了一个问卷调查，意外的收集到了关于授课的评价，感觉很及时和重要。第一是给我上了也许是新手教师必过的一关，就是直面学生的不满，甚至是激烈的表达方式。第二是在加强和学生的双向沟通，及时听取我的“学生老师”们的意见。第三是情绪管理课程真的很有必要开，这则反馈中的同学明显是在遇到一个压力对象和一个压力情境下压力管理出现了困扰，与情绪情境过度融合，依完形心理学的角度可能出现了界限干扰，无法有效的让学习过程中遇到的压力与核心自我良好接触。在这样一种防卫形态下，一个是自我限缩了能动性而陷入到一个被害者的位置上，自己的能耐长不出来；其二是生活学习效能下降，这样的应对经历如果不能重塑为一个有力量的故事版本，可能迁移到未来的压力情境当中，进而强化了一种对抗而后自我限缩而后陷入情绪陷进的故事脚本，也即认知行为模式。正念减压课程中我会教同学们如何有效解离，并且突破问题脚本。在沟通技巧课程中，我们来学习在这样的不满情境下如何通过一个沟通公式实现有效沟通，尽量满足沟通双方特别是自己的内在需求。

3，大家选择的选项与我心目中期待的基本上一致，看来我还是没有脱离群众啊～有时候挺怕自己就一路直走到了学术路线上，不接地气。

三件幸福的小事儿20180503