目前本人处于返岗前居家隔离阶段，居家办公状态，今天领导给我安排了写一篇信息，写完后昏昏欲睡，感觉写信息花时太久，足足用了三个小时，如果再睡午觉，今天就很难完成学习任务！灵机一动，启用了计时器，启用了“十分钟”倒计时功能，这十分钟的时间，我很快进入半梦半醒状态，意识逐渐模糊，就在这时，我就听到…滴滴……滴滴……的响声，我一下清醒了过来！这短短的小憩已经足够了，我又充满活力地开始了今天的学习，昨天没有用计时器，足足睡了两个小时。
我也习惯运动的时候启用“计时器”，平板支撑两分钟，俄罗斯转体两分钟，倒立两分钟，青蛙趴两分钟，这一个个目标，我逐一攻破，非常有成就感！
在每天专业课学习的时候，我喜欢用计时器倒计时“一小时”，在结束后，我便休息十分钟，又开始下个阶段的学习！
自律是一件非常困难和枯燥的事情，但你在做每件事的时候，都刻意制造“仪式感”，将一个个任务逐一破解，就会一一实现，你离成功也就不远了！
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自律需要仪式感 增强你行为的仪式感可以更好的让你获得自律，坚持自律，最终成为你终生不能离开的朋友，自律不是自我克制...
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工作得有计划 创意得有想法 生活得有仪式感 自律的人跟随心的可以不冲突
生活需要仪式感，吃和练，计划和打卡。让自律和打赏成为一种习惯和欢喜
本文标题：“自律”仪式感～计时器
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