【渝北肖欢娅团余鸿韬】狮团培训第二课“岩必行”

      在这春暖花开，阳光明媚的三月，我们迎来了狮团培训的第二课“岩必行”。

    回顾一下上一节课“德于礼，美于仪”欧爸讲的卓越少年与红领巾义工区仪式上的区别：1.口令不同；2.敬礼手势不同；3.站姿有变化；4.团呼不同；5.主题歌不一样；6.卓越少年是以追求卓越、迎接挑战为目的！

    敬礼的场景：1正式场合要给佩戴高等级星的卓越少年敬礼。2获得表彰的时候。3有其他人员向你敬礼的时候！

      行走、站立、坐的姿势以及语言的表达。

  那么今天的岩必行，我们又要培训什么内容呢？峭壁上行走和攀岩。欧爸强调了今天活动有一定的难度，大家要听从命令，安全第一。

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欧爸给我们示范如何在峭壁上行走（脚要平贴壁面，踩稳。身体重心应该在上半身，前倾且在行走时保持紧贴峭壁，双手要紧撑壁面，）以及如何换脚，怎样利用大自然赐予的道具——藤蔓等。

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攀岩时，一定要正确佩戴安全绳，攀登的过程中要注意双手在肩的两边选固定点；要掌握自己的腿部给自己最大的支撑，而不是依靠臂力悬挂；脚一定要踩实踩稳。

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    看着欧爸身形矫捷，三两下就攀上去了，我们一个个都跃跃欲试。

    训练正式开始。

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我的感受是这个砂石壁好松且滑，手抓不稳，稍不留神就会掉下去。有几个小伙伴就掉下去人。所以脚一定得踩稳，身体保持前倾。

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  攀岩的时候，看到前面有的小伙伴从岩上掉下来，我好怕自己也攀不上去，怀着忐忑的心情，我系好安全带，暗自给自己打气：加油，我能行！

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庆幸，成功上顶。我总结这里的重点，双手靠肩外找固定点，脚一定要试探着找好固定点，不要往下看。最重要的一点：一定要沉着冷静。

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欧爸点评了本次活动，夸我们做得很好，而且懂得帮助别人。过关的伙伴都热心地去帮助后面的人，教他（她）重点，给他们鼓劢！我想说的是，欧爸，因为我们32个已经合成一个整体，一个都不能少。相信我们吧！虽然暂时我们表现得不是那么的优秀，路漫漫其修远兮，我们一定会努力的。

    秉承宣言：卓越少年是以追求卓越、迎接挑战为目的！我们行，一定行！小伙伴们，加油！