起床：6:30
就寝：11:00
天气：晴
心情：希望心情不受他人影响，改变不了别人，那就改变自己！
年度目标及关键点：减肥
本月重要成果：衣服大了、裤子大了
昨日完成任务，最重要三件事：1、计划中午喝的安慕希，经过洁老师掐指一算，忍住没喝！2、不喜欢小心眼的人，对于那些斤斤计较，自己给自己调节心情，心情好才有利于减肥！3、跳绳600下，在前几天的基础上增加100下！
改进：管住嘴迈开腿多读书多运动多思考
今日步数：6076
今日锻炼：跳绳
今日饮食：早餐：奶昔；中餐：米饭+西兰花炒肉+韭黄炒鸡蛋+空心菜；晚餐；奶昔；昨天没有偷吃
水量：2000ml+
2018-9-27减肥日记
2018-9-27减肥日记
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