接纳

接纳，接纳！

接纳头脑里的声音和画面念头，以及评判的声音，接纳它，就接纳了自己，因为它虽然有时候是不好的念头，但是它也还是我的念头，我接纳它，并不代表我认同它，而是我只是接纳，然后放下，头脑里的运作模式自成一体，习惯使然，让自己被自动化反应，很多时候并不是自己真正的意愿，所以，我现在接纳它后放下它，然后用意识处理当下的感觉，连自己的语言也变得美丽起来了！