前一段时间和男票有一点点的争执，很小的事情，小到我现在已经记不得为什么了，只是当时我们俩都不愉快，在生气的那个当下我打算不理他，他也在处理自己的情绪，不想理我，然后我们就这样僵持了一会儿，后来我忽然想到为那么芝麻大点的小事弄坏原本很愉快的谈话，很不值得，跟他发信息解释了一下我的想法，我们沟通顺利，很快就解决了不愉快。可是后来我总是觉得很不舒服，为什么要我先低头，先服软。

今天看《关键对话》，作者说面对棘手问题时，关键对话高手是这样关注任务目标的。

从我做起

记住，你唯一能控制的人，只有你自己。

关注你的真正目的

……

拒绝傻瓜式选择

……

留意你是否总是告诉自己必须在说实话和顾面子，成与败之间做出两极化选择。

回想我和男朋友争执经历，显然当时我俩陷入了没有目标的状态，只顾着自己心里的小情绪，没有关注目标。

待冷静下来，心里想着为了不值得的小事而争吵，不值得。要平静下来，好好跟心爱的人说出这次对话，我们各自的关注点跑偏了，目的是为了相互理解，给共享观点库中添加东西，我们可以有不同的观点，也可以保留自己的观点，但是不要去争谁对谁错，那样会伤害感情。

至于我的“凭什么要我先服软”，这就是目标之外的情绪了，只要知道自己的目标是什么，情绪的事就可以先在目标达成之后再去处理了，如果内心有明确的目的，目的达成，情绪自然也可以通了。

今天看到书上写赫然写着“从我做起 ，记住，你唯一能控制的人只有自己”，当我明白并深深地接纳这个观点时，我要达成什么样的目标，不要等靠要的时候，我能很主动地想办法，就不会不再去抱怨“凭什么是我”了，因为那个目的是我想达成的！