时长:30分钟
P66一93
今天读到该书中的I 计划“拥抱你的内在小孩”，J 计划“和而不同”，K 计划“对你说”，其中在I 计划中说到：无论你多大了，内心都会住着一个“小孩”，这就是内心的自我。有时候一个人的幸福程度，取决于这个人和自己“内在小孩”的关系。两者越是统一，关系越良好，我们越是接纳内心的自我，内心就越和谐，那么快乐的感觉就会自然而然地流露出来！
在生活中，我们总是自己纠结，或是心理斗争，这就是我们本身和内在小孩的分歧，学会顺应内心的想法，调整和爱护自己，相信心情也自然会愉悦！寻真实的自己！
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本文标题：任彦巍打卡第5天书名《幸福干预》
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