这是《梅语芳香》第744篇，“梅语芳香~每天伴你学芳疗”第613天，“悦读~芳香”第423天。
*真正薫衣草（Lavandula angustifolia)
•缓解压力、焦虑和忧郁，避免情绪性的饮食。
•有助于降低体內的皮质醇。
•镇定身心，帮助安眠。
*芳疗用法
•睡前在枕头或床单上滴几滴真正薰衣草精油。
•滴15滴真正薰衣草精油，以1/4杯水稀释，装入100ml玻璃喷雾瓶，搖一搖就可以噴。
•每当你想要恢复平靜，尤其是睡前，就可以用3~4滴真正薰衣草精油扩香。
*外用用途
•滴1~2滴真正薰衣草精油，以基底油稀释，睡前涂在脚掌和或脉搏点。
•将4滴真正薰衣草精油混入1/2杯浴盐，溶解于泡澡水中。
•滴10~15滴真正薰衣草精油，添加到你自己做的沐浴露。
～以上文字摘录于美国医学博士玛丽莎.史奈德《荷尔蒙.精油 内分泌调理专书》
附：今天的阅读感悟打卡
【目标】3年100本书
【打卡】第450天 20201223
【书目25】《你要的是幸福，还是对错》
【作者】金韵蓉
【版次】中国青年出版社
2019年1月北京第 1版
2019年3月河北第2次印刷
【页数】共286页
【进度】正文29～40页
【用时】 30分钟
【感悟】今天阅读第三章《让桃树结桃 让梨树结梨》
“潜藏在婚姻基底里的破坏因素”：
*女人高估了自己能做到的事～他会因为爱我，而为我改变
一个人的性格塑造与遗传基因以及漫长的成长经历有关，性格不是握在手上的一支仙女棒，向左旋转或向右旋转都由你说了算。所以，因为爱你，他会做出一定程度的妥协和改变，但完全要成为你希望的那个人，相信我，这是不可能的事。
处在任何一种人际关系中，“妥协”都是必不可少的社会化要求，没有人能任性地做到百分之百的真我而不顾及他人的感受。但是在任何关系中，妥协都是有底线的，有不能被跨越的范围，所以自己该怎么设定这个范围，并且尊重他人不容侵犯的范围，就是一个成熟的社会人该有的教养和礼节了。
*我一定能控制得了他（就算不能，也非控制不可！）
相信我，你谁也控制不了，即便是自己生养的孩子！
如果你爱一个人，就请让他自由；
如果自由了，他选择回来，他永远就是你的；
如果自由了，他选择离开，那么，他从来就不是你的。
*任性是女人的特权，他必须忍耐。
习惯用左脑压抑情绪的男人，会在一定程度上容忍心爱的女人的娇纵任性，但如果一而再、再而三地胡闹，让他被压抑的情绪达到了临界点，这些情绪要么转换成会攻击身心
的摧毁能量，要么就转换成让他决然地、冷酷地转身离去的巨大推力。所以，你如果并不是真的想分手离婚，或不是真的忍心如此伤害折磨他，就请收敛自己的小脾气和公主
病，像我一样，做个识时务的聪明女人。
*即使我对他再坏，他也一样视我如珍宝。
领受关爱的人必须心存感激，并明白在爱情面前人人平等。
*如果必须选择，他会选择我，而不是他的母亲。
如果真的遇到难以弥合的婆媳问题时，请一定记得，这个时候不是看拔河的两端谁有力气然后把站在中间左右为难的男人拉向自己，而是看谁有智慧不把站在中间左右为难的男人往另一个人的方向推！
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