做一个让自己快乐的决定

我们在这个社会上，常常为了迎合别人的期望不断地压抑自己，自责自己，自我否定，所以我们活得不开心。我们时常陷入这种情绪中无法自拔，非常痛苦。

情绪只是表象，解决情绪的问题，就要找到根源。

例如一个人A，他每天扮演者24小时回应别人的角色，他感觉到精疲力尽，自己要被掏空了，就是自己越回应满足别人自己越不开心，他已没有了自己的生活，也不知道要如何生活下去，带着什么样的信念生活下去，好像找不到出口。A在小的时候母亲情绪很不稳定，经常对他大呼小叫，抱怨，爸爸外出打工了，他觉得妈妈很可怜，所以竭尽全力做一个听话乖巧的孩子，听妈妈的话，在这个时候他把压抑自己才能得到妈妈的夸奖作为人生信条并且深深的植入到了脑海中。而这个信条在成年后已经不适用并且严重的影响到的自己追求幸福的生活，A需要做的就是要丢到这个信条，并且建立一个适合自己现在的信条，就是做自己才让自己快乐。

找到了根源，重新建立了信条，接下来就是执行新的信条，这个坚持做自己的时间开始时也是很难得，因为你的改变会让很多人接受不了以至于让你很痛苦，因为别人觉得你变得不好了而认为你不好导致你自己也觉得自己很糟糕，这个时候告诉自己坚持自己的改变，这会对你自己的生活产生很好的改变，不要理会别人太多。过一段时间别人就会适应。但是不要对别人产生过多的期待。