1、正确认识现在的自己。首先不要自惑。与同学的横向比较与自己过去的纵向比较，更容易明白自己当前所处位置。从普通人到一个成功的人，甚至是一个伟大的人，需要‘积跬步、行千里’、‘博观约取、厚积薄发’、‘从量变到质变’。一个正确的大方向，是最终达成目标的根本前提。自信而不自负自大；‘现在不是一个天才，但不要停下向天才努力奋斗的脚步’。
2、重视身体和心理健康。①、身体健康是前提；合理的睡眠是高效率‘学习、工作’的前提。②、过度的焦虑是心理健康的杀手。‘思而不得’、‘目标与现实反差过大’、评价体系有失客观，往往是造成焦虑的常见原因。③、学会自我调节压力。适度的压力是维持正常的心理功能和生理功能的必要条件。好学乐学是高中生/大学生是心理健康重要标准之一。心理健康包括“接纳自我（普通人/可能失败）”。通过积极的自我暗示，调节压力感造的身体健康问题。
3、积极的心态。①、面朝大海，春暖花开。从今天此时此刻开始，在你的能力范围内、在你的条件限制之下，去创造最大可能的幸福。你有50块，去创造50块能创造最大的幸福，你有50万，去创造50万能创造的最大幸福。②、“胜固欣然、败亦可喜”，逐步拓宽格局。‘得之，我幸；不得，我命’，也是一种豁达。③、今日之我胜过昨日之我，明日之我会胜过今日之我。
4、关于目标。“听从已心，无问西东”、“不忘初心，方得始终”。任何一个长期目标，需要拆分为若干中期目标、短期目标，最后细化到一天的‘日行一事、每天前进一小步’。‘道阻且长，行则将至’，要坚定成大事的信心。仅有一个抽象目标远远不够，要分阶段的落地才可能实现。
5、打开格局，不做‘极致利已主义者’。竞争无处不在；但竞争目的不是为了把别人比/挤下去。好的资源是稀缺的，通过个人努力、正当手段去获取好的资源无可厚非，但不要有‘别人动了你的奶酪’的心态。每个人都有自己的使命，我们只为自己的使命而生，并为自己的使命而努力。985或211只是一个阶段目标，通过了这扇门，后面可能有一个更好的通道。985不是终极目标，终身学习才是正确的学习观；‘学习、就业、晋升’焦虑会如影随行。
6、人际交往与获得友谊。①、学会尊重别人，是获得别人尊重的前提；真正的实力，也是赢得别人尊重的重要手段。②、学会倾听。“孤独是致命的毒药，对话是生命的良药。”建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效；有三五个知心好友是人生幸事。③、恻隐之心与‘忠恕之道’。力所能及地对别人施以援手，是必要的；“助人者，人恒助之”。
7、方法论。①、简单有效的，直指问题的核心或本质。说短话，写短句子，‘言简意赅’未尝不是沟通的有效手段；长篇大论容易使人反感、（信息繁杂）也不利于对方获得核心信息。②、举一返三、归纳或总结才可能吃透或消化问题。③、时间管理。‘日事日毕、日清日高’。
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