纯属分享帖
减肥完全没有科学根据 不喜勿喷
先放男神欣赏欣赏
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~好 接下来画风突变了 这张是楼主高一的时候去社会实践拍的 那个时候是楼主的人生巅峰128斤 因为楼主骨大所以壮的跟一头牛一样 小臂又黑又粗 面连下巴都看不见了 本来就不大的眼睛几乎看不见
胖的时候根本不喜欢拍照，所以大家凑乎看吧
其实高一之前楼主都是一个快乐的胖子 想吃什么就吃什么 但是直至到高一之后 在同学中的不起眼 受到男同学异样的眼光 开启了住宿生活在舍友面前穿短裤的不自信等等都成为我减肥的动力之一 后来在高一的第一个学期期末考试我喜欢上了隔壁班的一个男生 看着又黑又胖的自己就下定决心要减肥（隔壁班男生只是客串） 在经过两个月的不健康+地狱式减肥我终于瘦下来了 开学回去同学们全都不认得我了 因为瘦下来五官也变得立体了 同学们都开玩笑问我是不是去整形了
还是上了一下我减肥成功之后的照片吧 这个是最瘦的时候了 腿~~~~~~~~~~~~~~
接下来会写瘦身过程~~~~~
楼主来了~~~~
说说楼主为什么一直都那么胖吧 饮食习惯是一大硬伤再加上基因的强大 楼主在小学五年级的已经达到了104斤 但是还是没有意识要减肥 更可怕的是自己觉得自己胖没问题
刚刚开始减肥的时候什么都不懂 就觉得不吃和狂运动就会瘦下来 并没有考虑更多比如身体会有什么反应 一个半月瘦下来18斤随之而来的是晚上睡觉时的脚抽筋 月经少
还是说说楼主刚开始怎么减肥的吧
刚刚开始减肥的时候有人陪是最好的 因为她们的陪伴能让你坚持下去
高一暑假开始了 夏天是减肥的最好时段对于露珠来说 因为楼主是很容易出汗的那种人
早上七点起来和爸爸去游泳 因为楼主是一个很黑但是偏偏怕晒的人
早餐是一定要吃的 游泳之后就回家吃桂格麦片 难吃。。。。。。
午餐吃一点点饭+青菜
下午在家无聊的时候会一边看电视一边跑步 不用晒太阳又可以减肥
晚餐来了 登瞪邓蹬———一只红色的火龙果
晚上的时间也不可以在家哦 楼主就和陪伴我的人去打羽毛球了
羽毛球可以打的很轻松也可以打的很要命
楼主每天晚上和表姐一起打 表姐打羽毛球是完全不给机会松懈的 一会大力一会轻一点 目的就是为了让楼主跑来跑去 每次打完别说内裤连面裤都被汗湿透了
就这样的生活重复了一个半月 我的身材就从人生巅峰到降了下来
18斤~~~~~~~感觉世界都变得美好了
但是后来我感觉这样的减肥方式不好 而且上学了就不可以持续下去了
就开始慢慢在网上找很多减肥的方法 瘦腿的动作 但是上学期间我还是觉得以学业为重啦 现在楼主也。。。。
在高二第一个学期开学后我就开始尝到减肥后的甜头了 每个人看见露珠的时候都很惊讶的说怎么你瘦了那么多 而且还有人说楼主变漂亮了 因为瘦下来五官会变得立体一点 所以怎么也比胖的时候好看一点点
在校期间就是以节食为主 为的只是控制体重 楼主的减肥时段都在暑假寒假
所以寒假来了 这个寒假陪伴我减肥的人是爸爸 因为爸爸血糖高要天天去晨运锻炼身体 所以我们每天早上6点准时出门去家附近的公园快步走 每天走四十分钟 然后回家吃麦片当早餐 没错又是不咸不甜完全没有味道的麦片
午饭我是没有没吃饭的 吃粗粮 对身体好 又好吃
这个时候的下午楼主懒了没有做运动 和朋友们出去浪
晚上回家跳郑多燕 不得不说郑多燕真是一个好东西 每次跳完 楼主的头发像是刚刚洗完头一样哈哈哈哈哈哈哈哈哈有点夸张啦 总之是出超多汗啦
这是楼主前年的照片
楼主觉得减肥这条路就是靠有效果之后的赞美和来自小人的贬低来不断前行的
今天楼主被同学说我又黑又胖 这就是我放假之后减肥的动力
我要让他放假回来之后不认得老娘哈哈哈哈哈
分析一下现在的我 总体来说上身是挺满意的 但是下半身就不好了
大腿小腿屁股整只腿都是粗啊粗 所以楼主决定开始刮痧
有效果的话就告诉宝宝们
哈哈哈楼主回来啦 不知道还有没有人看呢 好久好久都没更新了
在上一个暑假 我刮痧刮了几天并没有坚持下去 楼主和小伙伴去了健身 办了月卡但是并没有去几天因为楼主在月卡期间去了旅游
在暑假期间因为食物的诱惑力很大啦 基本也没怎么节食简放飞自我了
所以大家猜到啦我胖的很快 短短两个星期我好像胖了七八斤
所以！！！！！！！！！
节食减肥第一个坏处：反弹快！！！！！！！！
因为大学嘛 上学比较迟一点 在开学的前一个星期又去了旅游
因为就赶飞机的原因只吃了几口面和飞机餐 自由行早上九点左右到了之后就一直睡到下午四点 我就觉得有点不舒服 过了一会就低糖晕倒了
所以！！！！！！！！！！
节食减肥第二个坏处：身体变差！！！！！！！
可能你们会说这样的话正常人都会晕倒啊 但是楼主在开始节食减肥前是不会的啊
不知道是不是旅程的开头就不好
在大理玩耍的最后一天 在上飞机的前七个小时 楼主和小伙伴一起租电动车开 在路上转弯时遇上了小面包车占道撞了上来 虽然都是皮外伤 但是伤口都很深 有些部位甚至能看见骨头
好不容易处理完所有的事之后上机前又低糖晕倒
所以这次旅程的心得就是 养好身体是关键！！！！！！！！！
其他什么减肥都是浮云
还请现在还是节食减肥的妹纸马上停止吧
身体只有一个啊
所以楼主现在都是每天跳健身操 一天三餐正常吃 早上吃好 中午吃饱 晚上吃少
依照这个方法楼主上学9天瘦了8斤 连楼主自己都觉得不可思议
还有一定一定要早睡啊 晚睡会造成肥胖的啊
希望看见我的贴的仙女都健康减肥 有一副好身体
这是楼主现在，男朋友帅帅的，学会化妆，穿衣打扮，完全变了一个人。用了朋友推荐的一种新的减肥方法，懒得运动，也完全不忌口，体重一直保持的很好，我觉得也和我之前的运动有关系吧。希望看到我这篇帖子的小仙女们，不要节食减肥，找到正确的减肥方法，遇到更好的自己。
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