___毛豆笔记2019.11.10
感恩春霞整理音频要点
导语：降维打击举例：
感恩冰蓝的高能分享～
感恩毛豆结合自身理解和冰蓝分享整合成文字～
别人对我们进行批判，其实批判的只是二维平面上影射的某一个侧面。
首先，因为没有绝对真实的世界只有由感官经验塑造的世界( NLP~4)，所以，每个人都无法看到事件的全貌，所以，这个打击必然是有失偏颇的；
第二，我们是一个三维的生命，有不好的侧面，定然有更多好的侧面，所以即便这个被批判的侧面的确很丑陋，我们依然有力量去超越：可以补短板，可以全然接纳，还可以边补边接纳( NLP～7)。
第三，纵然看到了二维平面中的不完美，但是我依然特别爱自己；不完美的我都这么厉害，那越来越完美的我，肯定更加了不得！
～～～
大V自己：
别人一戳到她，她不舒服之后，马上意识到，人家说的真对！然后她反而会问：“您是怎么知道的？”“我也是这么觉得！”“你有什么好办法可以帮助到我吗？”“我去拿笔拿纸记下来！”
这一瞬间的不舒服，定然是越来越短暂的！
春霞整理的音频要点
一，降维打击
一维：一个一个的点，
二维：在纸上两个点之间画了一条线，是一个平面
三维：人活出了立体的，活出了自我
四维：加上时间是一个四维时空
五维：是加上了能量，通过量子力学等等证明，宇宙万物存在都是一种能量的形式来存在的
随着人类认知不断提升，维度还可以往上走还可以有六维到N维……
从一个一个单点的单打独斗——两个点结合在一起——找到亲密伴侶——真正活出自己
二，真正的的亲密关系明白自己是谁，是去体验爱，尝试爱，找到爱，最终爱自己——把自己培养出来就能进入三维世界
（一）人生成长的四个阶段
1，体验爱
️ 爱和上瘾
爱是特别喜欢，爱到一定程度跟上瘾差不多，爱很容易变到上瘾。
戒除上瘾的最直接的办法就是一次吃个够（大v吃巧克力，一次吃了太多，以至于现在看到就恶心）
️ 探索爱
人在认知世界的时候是一个二元对立的世界，你如果想弄明白你是谁？你一定要先明白谁不是你。
学习爱的过程中，当你不去爱自己，而是爱他人的时候，很容易走入迷恋或是激情或叫上瘾的阶段。
苹果树的例子——爱的替代品：讨好，依赖，迷恋，需要，交换，补偿或是奉献。你不爱自己的时候，给别人的爱一定是有条件的，有期待的，一定是希望有回报的，这种期待只会让你觉得更难受，就是一种交易了（潜台词就是：我为你做了这么多，牺牲了这么多，你怎么看不到……）
世界上所有的问题都来自于自己的关系，而所有的关系最终都是你和自己的关系，都来自于一点——你不够爱自己（你不会游泳，换个游泳池也不会）
探索爱的过程
谈恋爱——容易上瘾的迷恋状态——学习去爱的一个过程——刷存在感——通过他人才知道自己——不断尝试自己的边界——在恋爱中明白恋爱的真实实质——最终爱自己——通过恋爱关系明白自己是谁，自己想要什么。
平衡爱
就是平衡你自己和他人之间的关系，真正的亲密关系是彼此来成就的一种方式，如果能够做到彼此成就，一定是先去找到自己。
a、爱憎分明好过恩怨纠缠
b、在关系里开始也好。结束也好，结束意味着会有新的开始。
c、讨好型人格自己会产生愧疚感，而且会让所有跟他在一起人都产生一种愧疚感。自己过的不爽周围人也不爽～
d、愧疚感是所有的能量里负能量最低的只有20，再低就是死亡了，死亡就没有能量了。
活成爱
你只要觉得自己哪儿都挺好的，你看世界也哪儿都是好的，你要是爱上自己了，全世界也都会爱上你～
感恩遇见（快乐成长力伙伴）
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