洗头时，发现头发大把大把掉在地上，头发掉的厉害，是不是身体出了什么问题？听说头发和寿命密切相关？头发还能反映寿命长短？
01
发龄=寿龄？
头发和寿命相关有科学依据的，据研究发现，头发是反映身体状态的一面镜子，其中蕴含着众多与健康相关的线索。
一般来说，一个人有10万到15万根头发，每个月头发能长1厘米左右，一年下来约为12厘米，随着年纪越来越大，生长速度也会逐渐变慢。
头发能长多长，因人而异，也就是健康的体现。身体健康的人，头发表面光滑，呈现出自然的光泽。
如果平常没有经常烫发、染发或者熬夜这些损伤头发的行为，头发还是黯淡无光，那就最好去医院做个检查。
如果身体缺乏必需的营养，如蛋白质、维生素A、B群维生素、铁、锌等，头发就会变得干枯、易断。
根据脱发临床分级量表，脱发的严重程度总共分为六个等级：
1级：每天掉落10根头发；
2级：每天掉落50根头发；
3级：每天掉落100根头发；
4级：每天掉落200根头发；
5级：每天掉落400根头发；
6级：每天掉落750根头发。
1到3级的脱发属于正常范围，不用特别担心。每天的脱发量达到了4级以上，你要关注一下自己的内分泌情况。
02
洗头频率会导致头发变得越来越少吗？
洗头发太勤快，有时候也不是啥好事。洗发水用得太多，不仅会让头皮变得干燥，还会刺激毛囊，出现头屑、瘙痒、掉发等问题。
多久洗一次头，看个人情况。一般来说，建议油性头皮的隔天洗或每天都洗，中性或干性头皮的人可以不那么频繁，大约每三天洗一次就足够了。
晚上洗头好处多，不仅能把一天的灰尘和细菌洗干净，而且用完护发素、发膜后，头发能在夜里慢慢吸收。
有高血压、心脏病或者年纪大的人，最好别在早上洗头。因为早上刚起来，身体器官才苏醒，血液流动得慢。
这时候洗头，会让头部的血液循环突然加快，血压容易波动，引起头晕、头痛等不适。
洗头发的温度最好比体温稍微高一点点，40摄氏度左右最合适。
洗完头最好别让头发自然风干，用吹风机吹干更妥当。
吹之前，吸水好的干发巾轻轻捏压把头发上的水给吸干。
吹风时，建议选择冷风模式，温度不要设置得太高，保持一定的距离，别固定在一个地方吹，这样可以减少对头发的热损伤。
写在最后：
能不能长寿还得看咱们怎么过日子。多锻炼，吃健康，好心态，常体检，这才是长寿的关键！
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