美文网首页想法简友广场
如何让面条吃得更营养一些?

如何让面条吃得更营养一些?

作者: 爱美食的漠礼闲士003 | 来源:发表于2023-06-30 09:25 被阅读0次

今天我要分享一下如何让面条吃得更营养一些!

📖食谱公式:

🍝优质碳水🍜+优质蛋白🥚+膳食纤维🥬+维生素🍅

✅食谱举例:

优质碳水:全麦意面🍝

优质蛋白:鸡胸肉🐔

膳食纤维:菠菜🍃

维生素:西红柿🍅

🥣做法:

1. 将全麦意面煮熟备用;

2. 热锅凉油,放入切好的鸡胸肉煸炒,加入适量盐和黑胡椒调味;

3. 将菠菜焯水后切碎,放入炒好的鸡胸肉中,翻炒均匀;

4. 将煮熟的全麦意面放入锅中,与鸡胸肉和菠菜一起翻炒;

5. 最后加入西红柿丁翻炒均匀即可。

相关文章

  • 小白心里软植物面包重磅推出,深耕健康烘焙市场

    随着生活节奏的加快,工作压力的愈发繁重,人们对身体健康的关注度也大大提高。如何才能吃得更健康,吃得更营养,成了广大...

  • 让百姓吃得更科学

    专家解读《国民营养计划(2017—2030年)》让百姓吃得更科学 营养是健康的重要物质基础,国民营养事关全民健康。...

  • 无标题文章

    如何让自己吃得健康,首先必须要有健康的观念,学习一些健康的知识,在三餐中去获取均衡的营养,比如蛋白质,我们身体的原...

  • 高考期间考生饮食的注意事项

    除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外,如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的...

  • 如何吃得健康又营养

    以下为我通过 “得到” 学习 《仝卿·营养科学20讲》 课程,整理的笔记与收获。 1 饮食的种类与比例 两拳头蔬菜...

  • 如何吃得更健康

    分享最近看完的一本营养学书籍《你是你吃出来的》 人类的食物有成千上万种,但归根结底,它们都提供七大类营养素,分别是...

  • 如何吃得更健康?

    你了解食物究竟是什么吗? 食物的含义:具有营养价值,可以被人所食用和饮用的一切东西。 关键词“营养价值”,那么许多...

  • 一支钢笔

    忽然想起一些往事,都是关于所谓苦难童年时的情景片段,比如,住房如何紧张,吃得如何不好,穿衣如何寒酸等等。 更记得大...

  • 骨折后漫长无聊的第二天

    小时候这娃很喜欢自己动手吃饭,常常吃得满身满桌满地到处都是饭菜,堪比灾难现场。 吃面条更夸张,用手把面条全部抓出去...

  • 如何让孩子吃得更聪明? | 干货分享

    翻译:何重本老师 01 关于营养,我们先要弄清楚的是,当我们吃食物的时候,发生了什么事情。当食物分解,进入肠道就变...

网友评论

    本文标题:如何让面条吃得更营养一些?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yggzydtx.html