跑步4.52km，卷腹100个，马甲线训练1组
keep：56.6kg，薄荷：56.0kg（体脂率30%）
步数：19988
听着180bpm的音乐，跑步机时速6km/h，感觉跑步像是在跳舞，不会感觉到累，大概是体内的细胞比较喜欢有节奏的感觉吧，想像自己是在演奏而不是在跑步，会感觉比较轻松快乐。
但是跑步机总是那么的不给力，跑步时总觉得脚底下不踏实，走走停停，影响了整体的感觉，整体跑步时间将近一个小时，公里数还不到5km。
跑步4.52km，卷腹100个，马甲线训练1组
keep：56.6kg，薄荷：56.0kg（体脂率30%）
步数：19988
听着180bpm的音乐，跑步机时速6km/h，感觉跑步像是在跳舞，不会感觉到累，大概是体内的细胞比较喜欢有节奏的感觉吧，想像自己是在演奏而不是在跑步，会感觉比较轻松快乐。
但是跑步机总是那么的不给力，跑步时总觉得脚底下不踏实，走走停停，影响了整体的感觉，整体跑步时间将近一个小时，公里数还不到5km。
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本文标题：2018-12-13
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