一到假日我身体里的弦就会松掉！每次没法完成简书上日更这件事的。
中年人的假日其实比平时更累。为家庭当骡作马，还要警惕他们的德育作业，像什么跟国旗合影啦，唱红歌录个视频啦，手抄报，观影感想啦……不列个表提醒她，像小淼这样的糊涂孩子，等她想起来，基本上会来不及，需要加班加点了。
还有亲戚聚会，我们已经算是什么亲友间联系少的了，像这种长假总要有几个聚会吧，也是十分消耗精神的事儿。
所以说，还想着假日放松摆烂一下的想法是错的。警惕一放假给自己松弦的思想，要不你就被心猿这个小猴子全面掌控局面啦！
空暇中你脑海中的那只小猴子，会诱惑你，我们一起吃点好吃的；我们一起刷会手机……
你要坚定有力地拒绝:不，休想掌控我！你要是糊里糊涂被它说服，时间飞速就过去了，就凭你缓慢的新陈代谢，节后看着胖出来的肥肉又会追悔莫及。
然后许多自己想要做的事没做，只空留惆怅，和一具疲惫的躯壳。
想清了这一点就要合理安排自己的时间嘛。
运动是一定要有的，每天拉伸身体，做适量的运动。这样才有精力做你真正想做的事情嘛。
列个计划是最好的，不能在光在脑海中想想，你遇到那种只想吃喝玩乐的小猴子，你的理智很难说时时能占上风，一点留神就会溃不成军。
更何况列了计划就能按时完成吗?
看淼姐列的计划
这时候就需要一次次努力实践安排好自己的学习和生活啦。这样养成好的习惯，才不至于老来凄苦被生活按在地上摩擦。好习惯是最好的仆人，坏习惯是最坏的主人嘛
英国剧作家王尔德也说，起初是我们养成习惯，之后是习惯养成我们。
至于那只小猴子呢。
人类一直都在与分心和无法集中精力做斗争，这种斗争持续了几千年，佛教和密宗冥想，日本禅宗……以及瑜伽都是用来驯服散漫，聒噪任性的心猿的。
其实要先给自己列个目标。
哈弗幸福课教授本.哈沙尔曾说：“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”
英国著名心理医师哈德菲研究发现：“人们大部分的疲惫是来自心理因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少见的”有高的抱负与目标让努力变得具有价值与乐趣，并从中获得力量，才不产生倦怠。
所以自己选择假日你是躺着呢，还是躺着？
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