好久没跑1小时了

    今天早晨跑步跑了45分钟之后，就和好友分开了，好友跑步回家了，我感觉未尽兴，于是又顺着跑到跑了一会，最后跑了1个小时10分钟，感觉挺舒服的。本来想再跑一会，但是最后还是决定停止了。自从膝盖不舒服以后，我都是跑步跑40分钟左右，以前都是1小时左右的。今天跑步最大感受就是一定要把膝盖保护好，才能美好的跑步。

    昨天晚上和好友约好今天跑步，早晨在等待好友的过程中，我跑的慢，不一会儿，不远处看到好友的身影，旁边还有一个人，刚开始以为是好友的老公，走近一看，不认识，不过从着装打扮看起来，应该也是长期跑步的大姐。于是我们仨人一起跑步，那位大姐给我们聊起关于跑步的一切心得，都有共鸣，有时候一句话能说到我们心里。大姐说了一句话“长期跑步的人，日子都不会差”，我补充到，“即使跑步前过的不好，跑步时间长了，成长后，也会过的很好。”这应该是跑步最重要的收获了。坚持跑步的过程，整个人会收获身心健康，对“坚持”二字也深有体会了。

      好久没有跑1小时了，以后还是少跑点，因为为了能更久的跑步。